Минисоревнованиес двухнедельный забег с 25.06 по 10.07

Tu4ka

тогда спокойно ждём...

Наташок

Отчёт за 04.06.
1. Система питания 0 - утром вдруг увидела пряники и решила что вкусней нету ничего-слопала 2 на завтрак(
но больше ничего вредного ни-ни)))
2. Спорт +1
- 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
- 20 приседаний. +1
3. Уход за собой:
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки +1
-другое +1
4.Алкоголь. +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. +1.
7. Пища после 19.00. +1.
Итого: 10 баллов :ta_n_cor:

kroshkazlyu

ВСЕМ ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК!!!!

Победители за период с 24.05 по 1.06. Таааадам!!! :ya_hoo_oo:

1 место - Настёныш85 - 50 Вит :fir_st:

2 место - Blues-k - 30 Вит :rose:

3 место - Tu4ka - 20 Вит :bu_ket:

Blues-k

Я молодец, молодец, молодец!!! :spr_ing2:

Стараюсь и сдуваюсь :-)

В ожесточенной борьбе вырвала победу у Тучки :hi_hi_hi:

Поздравляю Всех участников забега с тем, что мы умницы и красавицы :bu_ket:

!

Blues-k

Отчёт за 05.06.
1. Система питания (моя) +1
2. Спорт (ходьба 9 км) +1
Доп. условие: +1
-каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
- 20 приседаний. +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами +1
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки +1
-другое
4.Алкоголь. +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. +1.
7. Пища после 19.00. +1.
Итого: 12 баллов :ta_n_cor:

Кофеин

Отчет за 04.06
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
Доп. условие: Разгруз в любой день не было 0
2. Спорт. Был +1
1. По 20 раз на нижний и верхний пресс +1
2. 20 приседаний +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки +1
-другое(пишем что)
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
итого 10

Отчет за 05.06
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
Доп. условие: Разгруз в любой день +1
2. Спорт. Был +1
1. По 20 раз на нижний и верхний пресс +1
2. 20 приседаний +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки +1
-другое(маникюр) +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
итого 12

юсж

Отчет за 05.06

1. Система питания
Соблюдала +1балл

2. Спорт. Был +1
1. По 20 раз на нижний и верхний пресс +1
2. 20 приседаний +1

3. Уход за собой: 0
-Ванна с солью или маслами
-Обертывание, массаж
-скрабы, масочки
-другое(пишем что)

4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.

итого 8

Tu4ka

первый раз что-то выиграла в конкурсе!Вот я молодец,ура! :ya_hoo_oo:

И соперницы у меня были достойные,от всей души их поздравляю! :pri_vet:-:

Настёныш85

Blues-k
Tu4ka
:cool_cool:

Наташок

kroshkazlyu писал(а):

1 место - Настёныш85 2 место - Blues-k 3 место - Tu4ka

Какие вы молодчаги!!!
и конечно результаты сразу видно!
Настёныш85 - мы совсем недавно были одного веса, а теперь я со своей ленью только восхищаюсь и все собираюсь-собираюсь...(((
Поздравляю! Вы для нас пример! :poz_drav_liayu:

Минисоревнованиес двухнедельный забег с 25.06 по 10.07

Кто сейчас на конференции