Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)

Ksu)

masyawa писал(а):

25 минут

Спасибочки - сегодня-завтра попробую))

Машенька С

Ksu), я прогружаю онлайн woomby.net. там все ее видио

Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:
Ksu), давай со мной за компанию я сегодня в 19.00 буду заниматься с Джиллиан

Ann Yakimenko

Ksu)
а где её скачать? 25 минут в день и у меня найдется - надо подкачать свою ленивую попу к лету)

Морская80

Вес сегодня 75,5. Разгруз прошел за зря. За 2 дня вес вернулся. Видать еще не устаканился этот вес у меня, чтобы к меньшему переходить.

termi

87,3...привес...

Ksu)

Ann Yakimenko писал(а):

Ksu)
а где её скачать? 25 минут в день и у меня найдется - надо подкачать свою ленивую попу к лету)

http://torrentszona.com/download.php?id=17809 Я тут скачала (файл-торрент)

Добавлено спустя 36 секунд:

Машенька С писал(а):

Ksu), я прогружаю онлайн woomby.net. там все ее видио

Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:
Ksu), давай со мной за компанию я сегодня в 19.00 буду заниматься с Джиллиан

Я уже...

непривычки прям жуть - семь потов сошло....

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Я вот только не пойму: 30-дневка содержит 3 уровня.
Вот сегодня я делала занятия, согласно 1 уровню. А что теперь? Завтра тоже их? Или ко 2-му переходить? Их надо чередовать или как? :smu:sche_nie:

masyawa

Ksu)
каждый уровень делаешь 10 дней подряд и переходишь на следующий, между ними день перерыв

Машенька С

Ksu), один уровень неделю две, но я когда занималась , то чередовала все по очереди, и ускорь метаболизм 50 мин тоже брала. мне чередовать лучше понравилось. ты набери в инете есть графики занятий шреды, так как то на неделю, я давно смотрела не помню уже

Ksu)

masyawa писал(а):

Ksu)
каждый уровень делаешь 10 дней подряд и переходишь на следующий, между ними день перерыв

Аааа, спасибо.
Блин, ну еще тогда вопрос: а как питаться правильно при тренях? Ну, я имею в виду: за сколько до до занятий можно кушать и когда после? Можно ли водичку пить.... Я ведь вообще не в теме.

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:

Машенька С писал(а):

Ksu), один уровень неделю две, но я когда занималась , то чередовала все по очереди, и ускорь метаболизм 50 мин тоже брала. мне чередовать лучше понравилось. ты набери в инете есть графики занятий шреды, так как то на неделю, я давно смотрела не помню уже

Я пока постараюсь привыкнуть к 1-му уровню тогда - все-таки тяжеловато с непривычки) :kli_ny:

Посмотрю на результат: если есть через неделю, то продолжу)

Ann Yakimenko

Ksu)
спасибо) скачаю - мне торрентом удобнее будет)

Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)

Кто сейчас на конференции