ВЕСЕННИЕ КОНФЕТКИ ))) С 17.03.14 ПО 28.04.14

Ленуся-я

Asiatka писал(а):

О! Нифига себе, второе место! Все, девчонки, слава ударила в голову, пойду съем тортик :-)

А как ты думала - 2.30 потерять? Незамеченными такие усилия не останутся.

-Кобальт-

Балииин... А я топчусь на месте... Хоть торс и вырисовывается, но общий вес не уходит... Единственное, на что я надеюсь, - это то, что сброс жировых отложений компенсируется набором мышечной ткани и "нужных" объемов в "нужных" местах... :-)

doll_

ТАк можешь хотя бы теоретически по формулам прикинуть или тенденцию смотреть - набираешь ли мышечную массу.

alensen

-Кобальт- писал(а):

:ny_tik:

Балииин... А я топчусь на месте... Хоть торс и вырисовывается, но общий вес не уходит... Единственное, на что я надеюсь, - это то, что сброс жировых отложений компенсируется набором мышечной ткани и "нужных" объемов в "нужных" местах... :-)

я думаю так и есть, по объемам можно ориентироваться (самый простой метод).

-Кобальт-

doll_ писал(а):

ТАк можешь хотя бы теоретически по формулам прикинуть или тенденцию смотреть - набираешь ли мышечную массу.

Да я вот не замеряюсь... В силу того, что жду 1 декабря! :-)

Что-бы месячную массу замерить.

Ну и по весам с анализаторам... правда они естественно не точные... (какая там точность за 1500 :-)

)... ну так вот по ним процент жира уменьшается.

Гильчонок

-Кобальт-

главное не вес главное объемы и процент жира в теле :mi_ga_et:

-Кобальт-

Гильчонок писал(а):

-Кобальт-

главное не вес главное объемы и процент жира в теле :mi_ga_et:

Ну тогда, Тась, я двигаюсь в правильном направлении! ))) Объемы торса точно растут. Талию сузить нужно за счет избавления от боков и пуза. А в остальных местах меня интересует лишь увеличение объемов!

natusya_k · 74 кг - 14.11.2014 (ИМТ < 30)

Ух ты, я все еще на 1-м месте в группе красных :ta_n_cor:

Неожиданно, и как ответственно, оказывается, быть лидером. Думала каждая неделя отдельно подсчитываться будет, и лидерами будут те, кто скинет больше кг за неделю. А так даже интересней, гонка, стимул, соперничество и желание победить. Буду еще больше стараться :dan_ser:

Гильчонок

-Кобальт-

сушка сушка и еще раз сушка друг мой :a_g_a:

я думаю до 70 догоню и конкретно этим вопросом займусь :-):

а вообще один мудрый человек мне сказал, вес может быть любым а вот объемы должны быть по ГОСТу :hi_hi_hi:

пчелка0880

Гильчонок
Настюш,а какие объемы по госту?

ВЕСЕННИЕ КОНФЕТКИ ))) С 17.03.14 ПО 28.04.14

Кто сейчас на конференции