Кароч все не хочу. Походила погуляла. Припомнила все диетические ужасы и паники. Не хочу.
Ни загрузок завтра не хочу ни разгрузок потом. Попросила я по результату брожения и шатания подбросить мне еще 100 калорий. Буду худеть еще чуть медленней
На 1900. Ну мне в принципе счетчик так советует при моих нагрузках.
Эх а в прошлом году так плавно не выходилось из диеты профукала тогда все дурачек.

Добавлено спустя 8 минут 37 секунд:
26 июня
Отчет


Шаги 16590

Я как бы не догоняю)))) тебя хотят перевести сразу на поддержку за 2000 к..а ты Типа)) не можешь наесть))?? И пишешь.что поверила.в прошлый раз и щас получается выход Плавно..это правильно или нет????

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
У меня ощущения( могу ошибаться) что это твои Страхи))) в голове! Типа..выйду на поддержку и начну толстеть ..не????

светдим
Да я этого и не скрываю. Очевидно же.
Но сидеть всю жизнь на 1800 тоже не хочу. Тоже боюсь. Потому и думала отсадить назад себя на нормальный дефицит, проголодаться и вырулить на поддержку.
Подумала
Нет, голодать не готова.
Значит если не сдаю назад надо вперед.
1900 буду втаскивать. Самое страшное из всех страхов замереть на 1800 и осознать через пол года , что это и есть твоя поддержка
Надо драпать.
Моя поддержка не 2000 тысячи калорий. А несколько больше, так мне обещают. Но я не знаю. Ведь в весе 70 кг, я поправлялась на 2300, а сейчас вес меньше.
Конечно есть недоверие.
1900 это режим похудения для меня по всем доступным рассчетам. Так что худею я никакой поддержки
Да и потом если куратор не даст мне эти 1900 то и не даст. Тут он решает.
Дева метается, но неизменно продвигается вперед. Ну и все лучше так чем просто пропасть и жрать втихушку. У всех подобное есть, но предпочтительней помалкивать. Мне нет. Мне надо проговорить проработать и двигаться дальше.
Жрать мне не вариант. Расслабся отдохни - не вариант. Больше туда-сюда вес гонять не собираюсь. Лучше метания психологического толка, чем сядь запихни в трусы свои страхи и начни внезапно жрать зефир регулярно. У меня было такое не раз. Это больше не выход.
Поэтому как научат так и буду делать всю жизнь.

Это правильно если тебе подходит и не правильно если надо выходить на поддержку быстро. Из-за того, что оголодала.
Так и эдак хорошо, главное, что бы тебе нормально.
Да я увеличиваю по 100 калорий, но только потому, что так могу. Могла бы 300 добавить то добавила бы.

Важно то, что быстрый выход на поддержку это правильно. Это нормально.
Каким будет мой выход я не знаю. 1900 калорий я пока хочу, но мне пока никто не дал.

Суть в том, что я не решаю, потому что если бы я решала, то сидела бы пузом потряхивая на своих 70 кг. Ну так я и сидела и решала.
Теперь не я решаю сколько мне есть и в общем результат меня устраивает.
Но недоверие это не отменяет. Мы же люди.
Одно дело слушать делать по своему и прогресировать, молодец. Но у меня не получилось.
Да я потеряшка которая не знает, что делать и как ей есть. Но я окончательно и безповоротно стройная потеряшка. Благодаря профессиональной поддержке.
И теперь я даже знаю что делать как есть, что бы похудеть. Но я ни хрена не знаю про поддержку. А потому как научат так и буду делать. Ибо есть люди которые знают лучше меня, что мне нужно.

Юль. Я запуталась)) но послежу дальше за твоим выходом)) т к не поняла)) быстро ..страшно..медленно тоже не айс)) как Надо пока не знаем)))но К сентябрю Узнаем

светдим
Хорошо так, как хорошо тебе.
Не имеет значения быстро или медленно. Просто не важно.
Важно адекватно для тебя на данный момент.
Нельзя голодного человека продолжать держать в голоде и добавлять по 100 калорий в неделю. Будет срыв проверено.
Также если аппетита нет то не впихнешь невпихуемое и не выйдешь на поддержку за неделю две. Хотя так можно. МОЖНО.
Единственное что нельзя после диеты это профицит. А все только туда и попадают, бо перестают считать.
Считать надо и на поддержке тоже.
Светик, ну просто же.

Добавлено спустя 8 минут 47 секунд:

Ага, ага...
Проследи еще как Юля ботву ест
Ибо переваривание сложной еды дарит до минус 300 калорий в карму. К тому же, чем у человека меньше жира тем больше он тратит на переваривание еды.
Это я к тому, что мой выход из дефицита это не значит твой.
Но если из дефицита не выходить, то он станет твоей нормой. И это самый страшный страх как по мне.
Будем драпать каждый в своем темпе.
Но ты следи.

Всем привет! Я никуда не пропала, просто на пару дней приехала в Минск к мужу. Хожу много, еду не считаю. Воду не пью. Воды у нас вчера и так много стало - Минск затопило, людей на лодках из автобусов эвакуировали. В общем, если смогу уехать сегодня, то и поеду. Завтра снова к подсчетам.

flowers000
Отето случился момент Минск проведать.
Выплывай к нам мы ждем.

Я походу тока зимой на поддержке)) как выходу не знаю)) просто ем!! До 1700..и немного более)) но ведь держу как то..нету качелей)) ттт