Девочки, всем привет!
Нужна помощь
Два дня дозволения использованы: виноградный и злаковые печеньки.
Впереди два семейных выходных, надо не разожраться
Завтра с утра бокс, после него аппетит отобьет. Что будет потом?
Хэлп

Девочки, а сколько в день можно съедать яиц? Я ем 2 или 4 каждый день. Вот думаю не многовато это? Но уже так к ним привыкла, что без яичницы из микроволновки не могу.

Bay lynx
Жуй капусту, прикинься кроликом)))
А если серьезно, то каши, мясо, йогурты без сахара меня спасают всегда... И да... Еще яйца, особенно вареные...

Добавлено спустя 6 минут 39 секунд:
Olga-Volga
извиняте, девочки, за описки... Пальцы еще толстые, а сижу с телефона))))

Арифметика
Ну в идеале два яйца в день если больше я слышала, что уже без желтков едят, только не знаю почему.

Приветики!!!

Мне помогает уйти из дома
Иду по магазинам (особо ничего не покупаю), если с детьми, то в парк или игровой центр
(там из еды молочные коктейли, картошка фри беру детям, а себе чай или кофе без сахаров).
Короче, "убиваю" время

Нашла такую инфу

"Диетолог отметила, что в неделю можно съедать от трёх до пяти яиц. При этом детям она рекомендовала готовить перепелиные яйца, так как в них много йода.
Если превысить норму потребления яиц, то из-за переизбытка жира повысится нагрузка на печень и поджелудочную железу."

Ксения Ксюша
А ну по тому то и без желтков если больше двух.

Я съедаю одно два яйа в день, потому, что столько мне норм.
Ну и как бы у Аниты два яйца в меню и вот:
https://woman.rambler.ru/health/38392150-bezopasnaya-doza-skolko-yaits-mozhno-sedat-v-den/

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:
Если больше двух, тогда желтки не едим из-за жира. Но наверно правильнее сыра съесть чем переводить яйца выбрасывая желток.

Дюймовочка75
Капуста это моё, да

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Ксения Ксюша
Да, тоже хочу так сделать, чтоб подальше от еды быть

Приветики!!!

Отчет c 14.10 по 20.10.19
По стрелам
Заработано за неделю 2
2 за спорт (6 тренировок больше 30 минут)
Потрачено за неделю 0 стрела
Как вам было придерживаться таблицы-таблиц
По ТТ всё спокойно. На этой неделе по ТТ вообще всё ниже нормы.
А вот по «продвинутой» ТТ фиг знает- не считала.
Если будет время может быть считану, а вдруг и тут успех?!!!
ДенИ Позволения
Были. Хотя оба ДП использовала, но стрела зато целёхонька!!! Что точила?
Мороженое! Мороженое? Мороженое??! Я его летом не ела и не хотела. А сейчас прям фигня какая-то.
Применялось ли правило одного укуса.
Укусила какую-то толи печеньку, толи конфетку. Вообщем гибрид, назовём его ПечеФетка.
Ничего шедеврального- очередное «гениальное произведение кондитеров»- смешали всё что было.
На этой неделе спорт на среднем уровне (2 дня- Лесли по 3 мили, 2 дня – проработка проблемных зон, 2 дня- растяжка), решила немного поднажать так как боли в тазобедренном суставе стали отпускать!
Вес не особо уходит. И фиг бы с ним, если бы не конкурсы. Стыдновато что-ли?
Но лучше уж так!!! Буду идти к цели мелкими шажочками. Кайдзен!!!