Куколки!
Не забываем - завтра отчет!

Те, кто продолжает, подают Итоговый отчет
Отчет “Ник” **.**.2019:
Вес - Х,х кг (+ фото)
ОГ - Х,х см - объем груди измеряем над грудью, в точке, где заканчивается молочная железа
ОТ - Х,х см
ОБ - Х,х см
ОБв - Х,х см - объем бедра вверху (см. картинку)
Итого суммарный объем: Х,х см (суммируем ОГ + ОТ + ОБ + ОБв)
Пройдено за неделю: ... миль
Дополнительный спорт: ....мин
Он же будет Стартовым на следующую неделю для тех, кто продолжает
Те, кто присоединяется на этой неделе, подают Стартовый отчет в след виде:
Отчет “Ник” **.**.2019:
Вес - Х,х кг (+ фото)
Рост - Ххх см
ОГ - Х,х см - объем груди измеряем над грудью, в точке, где заканчивается молочная железа
ОТ - Х,х см
ОБ - Х,х см
ОБв - Х,х см - объем бедра вверху (см. картинку)
Итого суммарный объем: Х,х см (суммируем ОГ + ОТ + ОБ + ОБв)

А я не готова к завтрашнему отчету, сегодня хоть и занималась, зато налупилась лишнего. Буду в плюсе, наверное.

Temma А ты интервальный бег не практиковала?

Триа

интрига, однако еще не поздно отработать то, что налупилась

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:

а я никакой бег терпеть не могу с детства..кросс - для меня был абзац всегда. Мы правда по 10 км бегали

Джой, думаешь, если еще 3 мили пройду, это меня спасет?

а на сколько ты переела калорий?

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
считай 15 мин - 50 ккал в среднем и вперед отрабатывать, след раз подумаешь

Ох, когда меня несет, я не взвешиваю и не считаю, наверное 2500-3000. Чего уж теперь жалиться, постараюсь не срываться.

Джой, так до утра мне ходить

Триа
завтра покажет

Нет мне такое не нравиться.
Люблю неспешные пробежки.

Я пробывала по молодости лет бегать каждое утро с собаками, но мои собаки отказались это практиковать, они утром выходят идут в туалет и домой досыпать, а вечером мне некогда обычно((
Ну ниче пойдёт дитятко в садик и мы вернём былое!
Надо тоже бегать, можно уже не с собаками, а с дочкой)))