Минисоревнованиес двухнедельный забег с 25.06 по 10.07

Наташок

Tu4ka
у меня по четвергам две тренировки получается - утром и вечером :tennis1:

Настёныш85

Наташок
Так тут же надо просто +1 если был спорт, или -1 если не было :ni_zia:

Salyyy

Скоро начну снова участвовать))

юсж

Отчёт за 31.05.
1. Система питания +1балл
2. Спорт. +1
- 20 упражнений на нижний и верхний пресс +1
- 20 приседаний. +1
3. Уход за собой:
-массаж +1

4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. -1.
7. Пища после 19.00. -1.
Итого : + 5

Наташок

Настёныш85 писал(а):

Так тут же надо просто +1 если был спорт, или -1 если не было

ну тааааак не честно- у меня со среды на четверг перенесли - в среду будет-1, а в четверг всего +1? :ny_tik:

Настёныш85

Наташок
Ну я не знаю :nez-nayu:

Это у ведущей спросить надо :du_ma_et:

Настёныш85

За 31.05.

1. Система питания (выбранная вами) Соблюдала +1балл

2. Спорт Был +1
Доп. условие
1. По 20 раз на нижний и верхний пресс +1
2. 20 приседаний+1

3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки +1
-другое

4.Алкоголь. Не Было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито+1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась+1.
7. Пища после 19.00.не было +1.

Итого: 10 баллов

За 01.06.

1. Система питания (выбранная вами) Соблюдала +1балл

2. Спорт Был +1
Доп. условие
1. По 20 раз на нижний и верхний пресс +1
2. 20 приседаний+1

3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами +1
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки +1
-другое

4.Алкоголь. Не Было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито+1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась+1.
7. Пища после 19.00.не было +1.

Итого: 11 баллов

Blues-k

Отчёт за 01.06.
1. Система питания (моя) +1
2. Спорт 6 км +1
Доп. условие:
-каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс.
- 20 приседаний.
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами +1
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки
-другое
4.Алкоголь. +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. +1.
7. Пища после 19.00. +1.
Итого: 8 баллов :nez-nayu:

спеклась

Наташок

За 01.06.
1. Система питания (выбранная вами) Соблюдала +1балл
2. Спорт
Доп. условие
1. По 20 раз на нижний и верхний пресс +1
2. 20 приседаний+1
3. Уход за собой:0
4.Алкоголь. Было -1
5. Вода 1.5-2л. Выпито+1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась+1.
7. Пища после 19.00.не было +1.
Итого: 5 баллов :za_da_va_la:

Tu4ka

последний отчётик!
01.06
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт. Был +1
Доп. условие. Сделано +1

3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами +1
-Обертывание, массаж +1

4.Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.

Итого: +9

Минисоревнованиес двухнедельный забег с 25.06 по 10.07

Кто сейчас на конференции