sibiriana

У меня большой потенциал, я себя знаю

25,06
1552/45,6/95/136
Даже не пишу меню, продукты приличные, но безалаберно потреблены из-за жары. Есть хочется, но больше овощей и ягод. С белками получилась печаль, завтра буду следить.
нашагала 15,6км
Силовая попно-ножная тренировка 45мин. Тяжело сегодня пошла,

25 июня
Отчет



Шаги 17167
Турничек 25 мин

Temma
Смотрю на завтрак..и понимаю.что надо время все Это приготовить..ты во скок кушаешь?? А ужин...слезы)) я так не умею...(( Пока белка дост на ужин не поем..буду думать)) что б сожрать!

В смысле? Полчаса готовися с нуля.
Креветки мидии в микроволновкуюе разморозил, рис промыл. Вода в двух кастрюльках закипела. В левую рис, в правую мидии. Сковородку на третью комфорку масла шмяк, петрушка с чесноком чик,чик,чик. Винчика брлимс, випарилось. Соуса соевого шядам. Соединяеми рис мидии, креветки, огурок маринованый туда. Мусякаем.
Все. Помидорос с салатом нарубил. Авокадо накромсал - приятного!
Готовлю быстро, но ем медленно. Но у меня игрушка под завтрак или с мужем поболтушки. Или он поест и на работу, а я еще сажусь играть и доедать. Я ем ооочнь медленно. Готовлю быстро. Нечего там готовить.
Колбаса шоколадная из нута была приготовлена хз когда и упрятана в морозилку порционно.
Шоколад и халвы откусить много времени тоже не надо

Ужины никогда не были моей темой. Если объемно много значит ужин до шести. А все что позже только перекус.

Temma
ужин вкусный был

Pila
Мороженное не вкусное оказалось , но чего уж теперь
Мне кроме макфлури с Макдональдса сейчас никакое мороженное больше не нравится.

Temma
О, да!! Макфлури то веСЧь!! Любила у них с клюбничным джемом

Pila
У меня тоже клубничка рулит
Завтра куплю. Хочу сделать загрузку на уровне поддержки завтра. Думаю 2200 (ну так я себе поддержку нарисовала, художник ) А с понедельника еще схожу на пониженную калорийность на пару недель (надеюсь куратор отпустит). Может разбужу в себе естественные механизмы выхода на поддержку. С февраля в дефиците, с марта на усугублении дефицита и никак не вывезу из этой унылой истории. Ну тип "не парься бери и жри не работает"
Ты же тоже с "бери-жри" не в ладах, то понимаешь наверно?
Сноска это при условии, что смогу ужрать (очень в себя верю )

Temma
Бери и жри...не работает от страха или не хочется))

светдим
Та хрен его знает. Голода нет, но и страх есть. Не хочу чем попало наедать (учитывая мою историю), а здоровых продуктов больше чем есть уже не хочется. Вот морожку захотела и бургер. Дождалась светлого чувства, запланировала на завтра. А так ну шо его есть? Не хочется