Я эту неделю подхалтурить, были личные проблемы. На эту я огурцом, только пришла с пилатеса, вот парадокс, медленная не напряжная, а пот ручьём! Хотя для меня потеть не норм!
Вообщем 60 минут отпотела, пульс был. От 70 до 115
Так переодически тыкала пальчиком)

Попробовала я сегодня позаниматься с Лесли, скачала вот эту ее программу Leslie Sansone - 5 Really Big Miles. Понравилось, хоть изначально относилась скептически. К концу первой мили уже начала неплохо потеть. Понравилось что упражнения относительно быстро меняются и мышцы на которые было направленно упражнение сильно не успевают устать. Правда у меня не было резиновой ленты, поэтому занималась просто так повторяя движения, думаю в дальнейшем можно будет добавить в некоторые упражнения гантели. Хотела пройти все 5 миль, но сын раньше времени проснулся, думала что может смогу остальные добить, но даже печеньки не помогли , в итоге прошла 3,5 мили и до Джиллиан руки не дошли .
Можно завтра добавить меня в ваш табличку? Данные завтра скину .

Сегодня : 2 мили FIRM -c гантелями и на полу и мои любимые 4 мили express ! Они какие-то супер позитивные ! На допы сил уже не было

irrisha77
А можно ссылку на экспресс?))

Привет! Ты очень меня порадовала. ЛС нужно пробовать, чтобы понять.


оздоровительная процедура тоже класс


нужно

Brin-girl
не болей и с почином


конкурс таки нужен оказывается

Все готовы к завтрашним результатам?

Kate_Kos
Даже есть чем похвастаться.
Первый годный отчет за долгое время

Temma
Прогресс клево! Я вот не знаю смогу ли бегать по утрам, надо пробывать пока Погода! С детками конечно не вариант((

Kate_Kos
Я бегать очень полюбила.