От незаметных перемен в жизни к заметным переменам в облике3

Дюймовочка75

Счёт на 22.01 3489:2485..но у меня нет ещё отчёта одной участницы... И от неё можно ожидать революции))))

Vieras

tiagnitania73
А у меня холка :hi_hi_hi:

Может, я не так выразилась, не совсем правильно то место назвала :nez-nayu:

Короче, у меня всё работает :a_g_a:

И оно не болит прямо, а как бы просто мышцы чувствую. В обычной то жизни я ничем таким не занимаюсь :ne_ne_ne:

Так что, у меня всё норм, хоть и делаю больше 200 в более менее свободный день.

tiagnitania73

Vieras писал(а):

Может, я не так выразилась, не совсем правильно то место назвала

ну холка, она и в Африке холка
я так понимаю ты имеешь в виду трапецию, и она не должна чувствоваться при отжимании, хоть 1000 раз отожмись :ne_vi_del:

Vieras

tiagnitania73
Ну тогда я бракованная :-)

Анна Солнце

У меня вчера 185 получилось отжиманий....
Сегодня уже меньше болит спина между ключицами..но стала следить как стою и как руки ставлю...может раньше и как то криво прогибалась в спине при отжиманиях, еще искривление позвоночника есть, и сидячая работа сейчас за компом - наверное это все вместе в совокупности дало боли...сейчас норм...

tiagnitania73

Vieras писал(а):

Ну тогда я бракованная

не, ты не бракованная, техника не верная :-)

, ты как голову держишь?

Дюймовочка75

Анна Солнце
Вот сидячпя работа за компом между лопатками боль может дать только так... Я когда работала именно за компом... Было ощущение что кол загнали мне и прокручивают...

Анна Солнце

Дюймовочка75 писал(а):

Анна Солнце
Вот сидячпя работа за компом между лопатками боль может дать только так... Я когда работала именно за компом... Было ощущение что кол загнали мне и прокручивают...

Вот да, именно ощущение , что кол загнали, вообще гибкость пропала, хоть растяжки по утрам и перед сном в постели делаю....не хватает чего то....вернее вообще движения все равно мало....это все городская жизнь, что б ее))))

Анна Солнце

Девочки , из второй команды, выручайте....!!!!
Я подхватила вирус...конечно немного отжимаюсь, уже 60 есть...но сил нет уже....грипп и ли ОРВИ, состояние ухудшается....лечусь конечно....

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Re: От незаметных перемен в жизни к заметным переменам в облике3
Главное, только вчера написала, что мне пофиг на гриппы всякие....вот жизнь..ставит на свои места....чтоб не зарывались)))

Vieras

tiagnitania73
Стараюсь быть расслаблена, только живот натягиваю. Смотрю перед собой, между рук. Ни шею, ни плечи не напрягаю. Но у меня остеохондроз. Может он даёт такие ощущения :du_ma_et:

От незаметных перемен в жизни к заметным переменам в облике3

Кто сейчас на конференции