ничо не научилась... вообще какая то суета заела-опять никаких положительных привычек...

Стрекозка, ты по каким дням недели свой отчет закрываешь? Попробую вернуться в строй.

а я лох, спину застудила. теперь не то что бегать, дышать трудно. При этом отжиматься, как ни странно, не трудно. Так что отжимаюсь по этой программе - https://www.youtube.com/watch?v=6wxPqcW ... X8B8euQjzC. Моя база 12 отжиманий и только 1 подход (потом отжимаюсь но с трудом), надеюсь увеличить до 20 за раз и несколько подходов. спать ложусь до 12, собой ни фига не занимаюсь, спину стараюсь держать ровно, уже даже спать на спине привыкла (временно недоступно из боли). В общем, что могу, то делаю. Но хотелось бы конечно силы воли покрепче.

молодец, я никак не могу привыкнуть - максимум десять минут...

ну так мы здесь за тем и собрались чтобы привить себе привычки. главное не сдавайся.
я тут подумала если сложно 5 привычек сразу выполнять можно начать с 1 а потом добавлять по мере освоения.

Девочки, привет!
Отчеты, как в прошлый раз, по вторникам/средам. Т.е. неделя начинается во вторник, а заканчивается в понедельник)
Думаю, что будет лучше, если привычек будет сразу пять... Чтобы было к чему стремиться))) Как вариант, для начала и поддержки мотивации, можно указать 1-2 "простые привычки". Например, ежедневно использовать дневной и ночной крема)))

ну это был просто совет тем, кому сложно пять соблюдать (по ходу я в их числе). Просто такие люди в любом случае в конкурсе меньше наберут. Так что мне кажется здесь даже не количество привычек важно, а именно их исполнение. Если можешь выполнять много привычек, например, 10 и все каждый день, так супер, по любому ты круче всех. Хотя здесь ведь важно и качество привычек. В конкурсе должны участвовать привычки, которые ты не можешь приучить себя выполнять, ну т.е. не то что ты и так в принципе делаешь, но может только через день, но вполне можешь делать и каждый. И смысл ее тогда в список включать, просто делай это каждый день. А вот если хочется делать каждый день, а не получается....
Но это так мысли вслух, все равно конкрус затих как-то.
я тогда тебе за эту неделю в следующий вторник предоставлю отчет. Будем с тобой вдвоем соревнаваться.)))) Или еще кто остался?

Irissska1985
Привет! Да, видимо снова вдвоем)))
Сломала голову, думая над новым форматом подсчета баллов (чтобы дать возможность победы "отстающим)... Пока не придумала ничего стоящего... Может просто сократить периоды и обнулять баллы...? Например, по 2 недели?

Ну можно и так. Можно и по неделе периоды делать. А в конце года можно просто выбрать девчонок, которые дольше всех присылают отчеты (без перерывов) и выбрать между ними победителя по баллам. Ну так просто, чтобы было к чему стремится до конца года. В общем я за любой кипиш кроме голодовки.

Стрекозка, лови отчетик. Ругай меня, ругай.

я тебе и в личку кину, а сюда кидаю тоже, может мотивирую кого-нибудь вернуться в темку.
Я немного другой формат использовала, потому что у меня на ноуте старый офис, и что-то я поленилась скачать, что-нибудь, чтобы твой файл открывался. Но идея твоя, только оформила немного по-другому.