30 ДНЕЙ С ДЖИЛЛИАН!

DiSlaw

1200 ккл - я столько не ем :-):

Для меня 1000 - это уже обжорство :hi_hi_hi:

Я вчера то около 900 ккл съела и то перебор((( А все так хорошо начиналось :ta_n_cor:

Nanaliya

DiSlaw писал(а):

Всем доброе утро :-):

Третий день начался :ta-ne-c:

Девочки, подскажите, как такое может быть: вчера питалась как обычно, находясь в коридоре ккал, потребила 880 ккл, по БЖУ - недобор, физической нагрузки было гораздо больше, чем в предыдущие дни, а весы с утра показали привес в 700 гр :-(

Могло ли на это повлиять то, что я на ТАБЕКСЕ и не курю или недостаточное количество выпитой воды (обычно 4 стакана, а вчера - 2)?
Да, несмотря на привес, почему то на см. сократился ОГ и ОБ, также уменьшился ОБв.

Мне кажется не нужно расстраиваться, продолжить в своем обычно режиме несколько дней и все уйдет)

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Третий день с Джил и первый день кд, вот она адская смесь, которая меня постигла сегодня, думала не смогу заниматься, но все же пересилила и заставила себя)

DiSlaw

Тренироваться с каждым разом становится легче, особенно прыгать :so_happy:

Только икры болят :-):

И спускаться по лестнице тяжело :-):

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
Nanaliya:

Цитата:

Третий день с Джил и первый день кд, вот она адская смесь, которая меня постигла сегодня, думала не смогу заниматься, но все же пересилила и заставила себя)

Просто ГЕРОЙ :co_ol:

Я бы в первый день не смогла точно :ny_tik:

DELETED12

А мне сегодня очень тяжело было.7 потов сошло. А еще дошло как некоторые упражнения делать надо правильно,и мышцы заболели по новому :gim-nast:

DELETED12

И у меня опять с утра привес. Ощущение,что меня разносит. :du_ma_et:

DiSlaw

Ольга Зубарева
У меня тоже, еще 100 гр :-(

И объемы на месте. Видимо, система подсчета калорий не всегда работает

nikmurrrka

Ольга Зубарева
DiSlaw
Спокойствие, девочки, только спокойствие! :-ok-:

Во первых, (скажу своими словами :mi_ga_et:

) мышцы в первые дни тренировок немного набухают, там идут процессы и реакции на нагрузку, это нормально, ведь они у вас болят, а значит процесс пошел! :kachok:

Во вторых, не стоит измеряться каждый день, тем более в начале курса, промежуток нужен ну хотя бы дней пять чтобы увидеть результат. :press:

Если есть дома весы с анализатором жира, то результат можно прослеживать по ним, потому что соотношение жира и мышц в вашем организме меняется однозначно. :weight:

А КБЖУ при тренировках с Джилл отличное дополнение, даже наверное неотъемлемое условие для изменения к лучшему! :eat-ing2:

Ksu)

Девочки, а я каюсь... Занималась только в день начала нашего конкурса, а потом болезнь не дает воли...
Сначала дочка заболела, потом нас с мужем заразила...

Только по весу 1,5 кг скинула - и то потому, что диарея и рвота....
Надеюсь, сегодня отступит, но сил, честно говоря, вообще нет...

zorra

Девочки, пожалуйста, примите меня к себе с опозданием?
Вы только по 30 дневке занимаетесь?Я просто занимаюсь с Джил по разным тренировкам с 1-ого числа как раз каждый день, фотки смогу завтра скинуть, замеры есть от 1-ого числа
Если вдруг примите, скажите что еще нужно для участия?

Ленуся-я

zorra
Если нужно мнение участников конкурса, то я только ЗА! Решать, конечно, организаторам, но не вижу причин отказать в участии.

30 ДНЕЙ С ДЖИЛЛИАН!

Кто сейчас на конференции