Отчёт за 24/07/2014
Еда: +1
Спорт: йога+1
Уход за собой: массаж +1
Алкоголь: +1
Вода: 1.5л +1
Итого 5

Отчёт за 25/07/2014
Еда: +1
Спорт: вело прогулка в магазин около 30 мин +1
Уход за собой: скраб для тела +1
Алкоголь: +1
Вода: более 2л +1
Итого 5

Отчёт за 26/07/2014
Еда: +1
Спорт: зумба +1
Уход за собой: маска для лица +1
Алкоголь: +1
Вода: более 2л +1
Итого 5

Отчёт за 27/07/2014
Еда: +1
Спорт:вело прогулка +1
Уход за собой: массаж +1
Алкоголь: +1
Водаолее 2л +1
Итого 5

Отчёт за 28/07/2014
Еда: -1
Спорт: -1
Уход за собой: скраб для тела и лица +1
Алкоголь: белое вино 0
Вода: 1.5 +1
Итого 0

Отчет за вчера 28.07.14

Питание +1 вошла в коридор

Спорт +1 вечерняя прогулка-пробежка 1 час (быстрая ходьба + бег)

Уход +1 сгорело лицо - лечу

Алко +1 не было

Вода +1 более 3 литров - вчера была аццкая жара

Итого 5 баллов

Мы о покупке квартиры думаем. Всей суммы нет, но есть квартира, которая нам очень нравится и подходит. Ну и вариантов где взять деньги есть, но все какие-то неточные варианты. Да и с курсом у нас творится непонятно что. Вот и нервничаю, потому что все как-то так непонятно.

Так, начинаю потихонечку отчитываться:
Отчет за 26.07:
1.Еда -1 (море, шашлыки, еда)
2.Спорт +1 (очень много купалась и с утра зарядка и пробежка)
3.Уход +1 (загорала и мазюкалась кремиками)
4.Вода +1
5.Алкоголь -1
Итого: 1

Отчет за 27.07:
1. Еда +1 (ничего криминального не ела)
2.Спорт -1
3.Уход +1 (маникюрчик)
4.Вода +1
5.Алкоголь +1
Итого: 3 балла

Отчет за 28.07
1.Еда +1

2.Спорт +1 (вечерняя пробежка)
3.Уход +1 (скраб, крема против целлюлита)
4.Вода +1
5.Алкоголь +1
Итого: 5 Баллов (наконец то!)

Отчет за 29.07
1.Еда +1

2.Спорт -1
3.Уход (педикюрчик)+1
4.Вода +1
5.Алкоголь +1
Итого: 3 балла

Мой отчет за 29.07:
1. Еда -1 (купила в магазине овсяное печенье, думала буду есть по 2 штучки. Ага, щаззззззз)
2. Спорт +1 (вечером съездили поплавать на озёра)
3. Уход +1 (увлажнение всей тушки кремом)
4. Алкоголь +1
5. Вода +1

Итого: 3 балла

Отчет за 29.07
1. Еда +1, всё идеально меню в дневничке
2. Спорт час в тренажерке +1
3. Уход скраб для тела и антицеллюлитник +1
4. Алко нет +1
5. Вода 1,8 литра +1
Итого 5 баллов

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
P.S. нет отчетов
Grafinya за 25.07
Plysheva, Е.лена с 24.07 по сегодняшний день.

Отчет за вчера 29.07

Еда +1 в связи с поднятием калоража, несмотря на мороженку, арбуз и немного семок и темного шоколада - уложилась

Спорт +1 бегала. 30 мин еле заставила себя

Уход 0 ничего такого

Алко +1 не было

Вода +1 более 2 л

Итого 4 балла

Отчет 29.07.14

Питание 0
Спорт +1
Уход +1
Алкоголь +1
Вода +1

Итого 4

Добавлено спустя 53 секунды:


да, с курсом проблем

Девочки, ко всем вопрос, я неделю не смогу заниматься т.к подвернула ногу на тренировке, никто не будет если я 0 поставлю себе, а то нечестно, кто то просто ничем не занимается, а я не могу... Опухоль спадет и я снова в строю!

отчёт за 24.06
1. еда -1
2. спорт +1
3.уход +1
4.алко -1
5.вода +1
итого=1
отчёт за 25.07
1.еда -1
2.спорт +1
3.уход +1
4.алко +1
5.вода +1
итого=3
отчёт за 26.07
1.еда +1
2.спорт +1
3.уход +1
4.алко +1
5.вода +1
итого=5
отчёт за 27.07
1.еда +1
2.спорт +1
3.уход +1
4.алко +1
5.вода +1
итого=5
отчёт за 28.07
1.еда -1
2.спорт +1
3.алко +1
4.вода +1
5.уход +1
итого=3
отчёт за 29.07.
1.еда -1
2.спорт -1
3.уход +1
4.алко +1
5.вода +1
итого=1
отчёт за 30.07
1.еда -1
2.спорт -1
3.уход +1
4.алко +1
5.вода +1
итого=1

отчет недельный
Индекс Массы Тела (ИМТ): 24.1 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.45
Процент жира в организме: 29.9%
Скудная масса тела: 45.9 кг
вес:65,5 кг.
как говорится-результат налицо-!!!то бишь-НОЛЬ!