Ура! сегодня ещё долой 200 гр ))

Молодчина!!!! У меня тож с выходных вес снизился немного, планируют до конца недельки еще 0,5 скинуть

а я в плюсе...хнык

девчат...а я не понимаю зачем вы худеете... если у вас нормальный вес??!!!(вопрос тем у кого нормальный вес)

Подскажите, кто как решает проблему с водой? Я с ней воюю уже лет 10. Пью воду редко - даже литра за день не выпиваю, хотя понимаю, что это очень полезно для кожи и для похудения. У кого тоже такая проблема?

тоже задавалась таким вопросом на форуме...у меня такая же проблема была...
я с вечера набираю в 1.5 л бут воды...и она у меня всегда перед глазами...периодически пью по несколько глотков...и + утром помимо того что в бутылке стакан воды натощак...и вот уже 2 мес я регулярно выпиваю около 2 л.А так тож...литр кое как...а то и того нет.

Как меня раньше не заманивали этой водой: и пиши на бутылке "стройность" - будешь стройность пить. и пиши на бутылке желание типо - похудеть, но видимо на меня это не действует. Как-то прочитала, что утром обязательно надо выпивать на тощак воды, чтобы организм умылся изнутри и проснулся. вот это больше подействовало. теперь утром обязательно 100-150 гр воды выпиваю. На работе стоит бокал с водой. Но до литра пока далеко. макс 750 гр.

Helenka_R
зачем писать))...всё у нас в голове!...просто внуши что это жизненно необходимо и всё!

Я водохлеб, причем сама себя воспитала, идея с бутылкой работает. То есть набираешь полтора литра и в течении дня пьешь, с утра встаю и первым делом стакан теплой воды выпиваю, потом пока хожу всех собираю еще понемногу пью, в обще сложности пол литра за утро. Главное в начале строго следить и приучите организм, а там организм сам уже будет просить у вас водичку

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:

ИМТ определил как нормальный вес, по факту далеко не нормальный, 46 размер при моем росте это не хорошо

не знаю прям. что с заданиями делать (
приседания- да. обязательно правильно делать. я-умею, потому и не задумалась
..
есть классное упражнение: ложиться полностью и вставать, а закончить прыжком вверх. и снова ложиться.
я 100 раз хочу, но выматываюсь гораздо раньше у меня выносливость низкая ((
кто со мной хочет ложиться-вставать?

...
по поводу пользы воды. Явные плюсы у меня:
1. стала больше пить чистой воды- перестала отекать
2. подтягивается кожа. (прошлое похудение меня мой фартук так демотивировал, что я наела опять 100500 кило)
3. кожа лучше

Добавлено спустя 5 минут 49 секунд:
у меня сегодня снова -12 кг.
страшно озвучивать прям...

Если ты выпиваешь по 100-150 гр 750-1000 - это получается пьешь раз 7-8 за день. Замени свой бокал 300 гр кружкой, будет получаться 2000-2500.