«Стань ПРИМЕРОМ»! Конкурс завершен!!!

nush@

Мой отчетик :-):

Воды выпила 2 литра. Поела в 18:30, спать легла в 23:00.
А табличка и правда суперрррр!! :cool_cool:

katti_nik

Девочки, скажите, а сытный завтрак при сидячей работе, это очень плохо?

Дело в том, что у меня основной прием пищи приходится на завтрак,
ужин я не ем, а обед стараюсь сбалансировать белками, чтобы не сорваться дома без ужина перед выходом с работы где-то за час съедаю творог обезжиренный.

еще хочу сказать, что рано утром, перед работой 3 раза в неделю (на этой неделе правда 2 раза получилось) я занимаюсь спиннингом, после тренировки ем через 2 часа, но плотно...

вот думаю, может пересмотреть свое питание? может я все неправильно делаю.
Девочки - умнички, подскажите, а?

вода у меня теперь 2,250 л. раньше пила 2 литра, но опять же основной прием воды
все 2 литра я выпиваю до 16:00, иначе не худею.

может завтрак уменьшить? смущает меня этот завтрак... просто если не поем, то не ужинать тогда очень сложно :( что делать?

кто как питается?

oxsana-p

Мне кажется,что сытный завтрак совсем даже ничему не мешает.Это же завтрак.

пчелка0880

katti_nik
лучше сытный завтрак чем сытный ужин
вон на системе минус 60 плотно завтракают и при этом худеют так что выбирать тебе

я ем все только не больше блюдца так сказать на дробном питании

Ju_Lie :cool_cool:

табличка супер :bra_vo:

oxsana-p

а что такое "занимаюсь спиннингом" - это рыбалка?

katti_nik

oxsana-p, спасибо :)

oxsana-p писал(а):

а что такое "занимаюсь спиннингом" - это рыбалка?

а спиннинг нееее.....
Это групповое занятие на велосипедном тренажере...

пчелка0880 Ничего себе! Блюдца!!! Как дюймовочка! и наедаешься?
а какой у тебя перерыв в еде?

Девченки, сейчас с вами проконсультируюсь и начну к себе применять, уж очень у Вас худеть хорошо получается :))

Oxanka 1

Отчетик за 10.09.13.

Последний прием пищи - 21.00, сон - 2 часа ночи. Выпито 3.75 литра воды.

Александра_Жу

Последний прием пищи: 19:00 - арбуз, много :)
Воды не допила, сегодня очень стараюсь и пью.
А спатки в 23:00.

аделюшик

Девочки привет :pri_vet:-:

Мой слон -4/3/3 КГ.
Воды выпито 1.2 л ужин в 18 , баиньки в 11 вечера.

Девочки , мне очень тяжко воду пить , я еле 1.5 литра выпиваю.Она мне назад возвращается если больше 100мл за раз. После шести вообще не пью (очень редко) утром встаю отекшая.

Ju_Lie
Можно мне норму оставить в 1.5 литра , пожалуйста :smu:sche_nie:

хоть на недельку, а я постараюсь увеличить потихоньку :-):

Ju_Lie

аделюшик
может проблема в воде?...что за воду ты пьешь?

«Стань ПРИМЕРОМ»! Конкурс завершен!!!

Кто сейчас на конференции