Мой отчетик за 30.01:
1. Система питания (подсчет калорий)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
был более 1 часа +2
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция скраб для лица +1
2 позиция ванна с маслами +1
3 позиция массаж самомассаж ног +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. нет -1.

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого: 9 баллов.


Мой отчетик за 31.01:
1. Система питания (подсчет калорий)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
был более 1 часа +2
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция скраб для тела +1
2 позиция ванна с маслами +1
3 позиция массаж самомассаж бедер +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. нет -1.

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого: 9 баллов.


Мой отчетик за 1.02:
1. Система питания (подсчет калорий)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
был более 1 часа +2
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска для лица +1
2 позиция ванна с солью +1
3 позиция массаж самомассаж бедер +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. выпито +1

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого: 11 баллов.



Мой отчетик за 2.02:
1. Система питания (подсчет калорий) нет -1

2. Спорт не было -1
Доп. условие. Нет -1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция скраб для лица +1
2 позиция ванна с маслами +1
3 позиция массаж самомассаж ног +1

4. Алкоголь Был -1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1.

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 была -1.
Итого: 0 баллов.


Мой отчетик за 3.02:
1. Система питания (подсчет калорий) нет -1

2. Спорт не было -1
Доп. условие. Нет -1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция скраб для тела +1
2 позиция 0
3 позиция 0

4. Алкоголь Был -1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1.

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 была -1.
Итого: -2 балла.

Мой отчетик за 4.02:
1. Система питания (подсчет калорий) нет +1

2. Спорт не было +1
Доп. условие. Нет +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция 0
2 позиция 0
3 позиция 0

4. Алкоголь Был +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1.

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 была -1
Итого: 5 баллов.

Отчет за 1 февраля

1. Система питания (Правильное питание) +1
2. Спорт был более 1 часа("ускорение метаболизма" с ДМ + упражнения на растяжку 15 мин) +2,
Доп. условие. Сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб +1
2 позиция ванна с маслами- 0
3 позиция массаж или самомассаж +1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого:10 баллов

Добавлено спустя 31 секунду:
Отчет за 2 февраля

1. Система питания (Правильное питание) +1
2. Спорт был более 1 часа(ходьба на беговой дорожке) +2,
Доп. условие. Сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб - 0
2 позиция ванна с маслами - 0
3 позиция массаж или самомассаж - 0
4. Алкоголь был -1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 была -1.
Итого:4 балла

Добавлено спустя 6 минут 15 секунд:
Отчет за 3 февраля

1. Система питания (Правильное питание) +1
2. Спорт был более 1 часа(ходьба на беговой дорожке) +2,
Доп. условие. сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб - 0
2 позиция ванна с маслами - 0
3 позиция массаж или самомассаж - 0
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 была -1.
Итого:6 баллов

Отчет за 4 февраля (провальный день)

1. Система питания (Правильное питание) - 0
2. Спорт не было -1,
Доп. условие. Сделано - 0
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб - 0
2 позиция ванна с маслами +1
3 позиция массаж или самомассаж - 0
4. Алкоголь было -1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 была -1.
Итого:0 баллов (провальный день)

Девочки,приветик!
Можно я сразу за все денечки оптом?

Мой отчетик за 5.02:
1. Система питания (подсчет калорий) нет -1

2. Спорт не было +2
Доп. условие. Нет +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция 0
2 позиция 0
3 позиция 0

4. Алкоголь Был -1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1.

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 была +1
Итого: 4 балла.

Мой отчетик за 6.02:
1. Система питания (подсчет калорий) нет +1

2. Спорт не было +2
Доп. условие. Нет +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска-скраб для лица + 1
2 позиция (ванна с аромомаслом апельсина) +1
3 позиция (вакуумный массаж ягодиц и живота) +1

4. Алкоголь Был +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1.

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 была +1
Итого: 11 баллов.

Девочки, Вы все где? такое ощущение, что я одна
Мой отчетик за 7.02:
1. Система питания (подсчет калорий) нет +1

2. Спорт не было -1
Доп. условие. Нет +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция система бархатные ручки + 1
2 позиция 0
3 позиция 0

4. Алкоголь не Был +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1.

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 была +1
Итого: 6баллов.

Natalyasha
Приветик! Ты совсем даже не одна)))) Я отчеты просто за несколько дней кидаю сразу, у меня в инет плохо выходил комп. Вчера все починили. Вечером отчетик скину.

отчет за 5 февраля

1. Система питания соблюдала +1 балл
2. Спорт не было -1.
Доп. условие. не сделано -1:
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) +1;
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут) +1;
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) +1.
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. не выпито -1.
6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого: 4 балла

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
отчет за 6 февраля

1. Система питания соблюдала +1 балл
2. Спорт не было -1.
Доп. условие. не сделано -1:
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) 0;
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут) 0;
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) 0.
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. не выпито -1.
6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого: 1 балл

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
отчет за 7 февраля

1. Система питания соблюдала +1 балл
2. Спорт не было -1.
Доп. условие. не сделано -1:
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) +1;
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут) +1;
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) +1.
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. выпито +1.
6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого: 6 баллов

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Вот и я тоже подтянулась к вам. Каждый день выходить с отчетом не получается, но я здесь, рядом с вами.