30.08
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами
-Обертывание, массаж +1
-уход за лицом (скрабы, масочки и др.)
-уход за телом (скрабы и др.) +1
-другое (пишем что)

4. Алкоголь не было +1
5. Сладкое после16.00 Съела -1
6. Пища после 19.00 не было +1.

Итого +5 баллов

30.08
1. Система питания
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был +1
3. Уход за собой:
массаж с антицеллюлитным кремом +1

4. Алкоголь не было +1
5. Сладкое после16.00 не было +1
6. Пища после 19.00 не было +1.

Итого +6 баллов

мой отчет 30.08

1. Система питания
Соблюдала +1балл
2. Спорт
Не было -1
3. Уход за собой: 0
4. Алкоголь не было +1
5. Сладкое после16.00 не было +1
6. Пища после 19.00 не было +1.

Итого +3 балла

Отчет за 30.08.12
1. Система питания
Соблюдала +1балл
2. Спорт
Обязательно был +1балл (30 мин с Джиллиан и 20 мин обруч)
3. Уход за собой:
-Масаж антицелл +1 балл
-Уход за телом +1 балл (скраб ) я его почти каждый вечер делаю, он абалденно
пахнет и с ним легче банки по телу водить
-Педикюр +1 балл
4. Алкоголь не было +1балл
5. Сладкое после16.00 не было +1 балл
6. Пища после 19.00 было -1 балл
ИТОГО 6 баллов

29.08
1. Система питания Чистка печени и жёлчного пузыря яблочным соком
Соблюдала +1 балл
2. Спорт
был +1.
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж - массаж головы +1
-уход за лицом (скрабы, масочки и др.) массаж лица +1
-уход за телом (скрабы и др.) 0
-другое (пишем что)

4. Алкоголь не было +1
5. Сладкое после16.00 воздержалась +1.
6. Пища после 19.00 не было +1.

Итого 7 баллов

Отчет за 30.08.12
1. Система питания: правильное питание (подсчет калорий 1364-1507)
Соблюдала: +1
2. Спорт был: +1 (добралась. Гимнастика-30мин)
3. Уход за собой:
-ванна с шариком (не знаю, как называется) +1
-уход за лицом (скрабы, масочки и др.) +1 (маска для лица Solution)
-другое (пишем что) скраб для ног (Avon -зеленый чай) +1
04. Алкоголь не было: +1
5. Сладкое после 16.00 - воздержалась: +1.
6. Пища после 19.00 - воздержалась: +1
Итого: 8 баллов

Всем привет.

30.08

1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
(не менее 15 минут), не было -1.
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами
-Обертывание, массаж
-уход за лицом (скрабы, масочки и др.)
-уход за телом (скрабы и др.)
-другое (пишем что)
4. Алкоголь не было +1
5. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
6. Пища после 19.00 не было +1.

Итого 3 балла

Отчет 30.08
1. Система питания (Модель тарелки)
Не соблюдала -1

2. Спорт
Не был -1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами
-Обертывание, массаж
-уход за лицом (скрабы, масочки и др.)
-уход за телом (скрабы и др.)
-другое (пишем что)

4. Алкоголь был -1
5. Сладкое после16.00 Съела -1
6. Пища после 19.00 Было -1.
Итого -5

Примерная_девочка
Не расстраивайся! А главное-не опускай руки. И волю не давай на выходных желудку!!!