Категория Норма(Синие)-готовим себя к ВЕСНЕ вместе!!!

Svetulff

Девочки хочу совета!У меня завтра в 9,00 бодифлекс, а в 14,00 хочу сходить на 90-60-90, думаете стоит или лучше выбрать что-нибудь одно?

Sansara

Svetulff
А можно пояснение для тех, кто не в курсе - что это такое?

Svetulff

бодифлекс - это дыхательная гимнастика, а 90-60-90 - это силовые упражнения на определенные группы мышц! Вот как-то так!

КатеринаVL

Svetulff
если силы будут после бодифлекса иди на сииловые..гимнастика мышцы к нагрузке подготовит :-):

Svetulff

Так и сделаю! посмотрим что из этого получится! :dan_ser:

lunkina30

Расплачиваюсь за выходные. Привес +1кг. Вот тебе и тяпница 13-ое со своими последствиями :hi_hi_hi:

Молли По

Выпитое и съеденное в Ст.Н.год наконец-то меня покинуло и с собой кой-чего прихватило. Ура! Я не подвожу синюю команду. :ta_n_cor:

Кабасик

Юлетта писал(а):

Sansara, да... хотя по себе знаю, что вкуснее всего мороженное кушать на ночь перед телевизором :ps_ih:

да уж, а спится то как спокойно с полным животиком :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 5 минут 2 секунды:
каким образом еще объем желудка уменьшить?Мне кажется, что я после работы ведро съела, хотя по калорийности нормально.А ведь капуста не всегда под рукой, чтоб заполнить желудок, рано или поздно под рукой окажется колбаса :sh_ok:

yshechka

Кабасик писал(а):

Юлетта писал(а):

Sansara, да... хотя по себе знаю, что вкуснее всего мороженное кушать на ночь перед телевизором :ps_ih:

да уж, а спится то как спокойно с полным животиком :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 5 минут 2 секунды:
каким образом еще объем желудка уменьшить?Мне кажется, что я после работы ведро съела, хотя по калорийности нормально.А ведь капуста не всегда под рукой, чтоб заполнить желудок, рано или поздно под рукой окажется колбаса :sh_ok:

чтобы уменьшить объем желудка, надо есть маленькими порциями хотя бы пару месяцев. Т.е. что кушать-не принципиально, главное мало по объему и давать время до следующего приема пищи этот объем желудку переварить :-):

Sansara

Кабасик писал(а):

Юлетта писал(а):

Sansara, да... хотя по себе знаю, что вкуснее всего мороженное кушать на ночь перед телевизором :ps_ih:

да уж, а спится то как спокойно с полным животиком :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 5 минут 2 секунды:
каким образом еще объем желудка уменьшить?Мне кажется, что я после работы ведро съела, хотя по калорийности нормально.А ведь капуста не всегда под рукой, чтоб заполнить желудок, рано или поздно под рукой окажется колбаса :sh_ok:

Как говорят ученые, желудок - мыщца и она иммет свойство растягиваться. Так что способ - о котором я слышала, тот же - уменьшать порции. Может быть ппосле одного-двух дней разгрузки, например, на кефире. Желудок "схуднет" (экий каламбур), и дальше просто не перебарщивать с порциями. Примерно через неделю уже привыкнешь есть значительно меньше. Кстати, тоже научно доказано, что в среднем человек потребляет в разы больше, чем ему нужно для поддержания жизнедеятельсности. Это мы себя просто балуем.

Категория Норма(Синие)-готовим себя к ВЕСНЕ вместе!!!

Кто сейчас на конференции