Вторая неделя:
понедельник: 25 минут тренировка, шаги 12000, быстрая ходьба 45 минут-3 б
Вторник:25 минут тренировка, шаги 15300, быстрая ходьба 1,5ч-3 б
Среда:25 минут тренировка, шаги 13000, быстрая ходьба 1 час-3 б
Четверг:25 минут тренировка, шаги 15300, быстрая ходьба 1,5-3 б
Пятница: быстрая ходьба 1,5часа . шаги 16000-3 б
Суббота: выходной 0 б
Воскресенье:25 минут тренировка-1 б

Вес 81,6( -1,1кг )
ОГ-102(-1 см)
ОТ-85(-1см)
ОБ-109(-2см)

Итого вес-3 б
Объемы-4 б
Спорт 16 б

В сумме 23 б
итого за 2 недели-45б

мо отчет
вес 124км - 0баллов
объемы без изменений-0 баллов
спорт - 11баллов

06.12.21
Вес 79,55 (-0,45 кг) + 1 балл
Объемы
Ог - 109 см (0)
От - 83 см (0)
Об - 112 см (0)
Спорт (100 мин) +5 баллов
пн - 17 мин
вт - 17 мин
вс - 66 мин

Итого за неделю: 6 баллов
Итого за гонку: 16 баллов

Отчет:06/12/21
Вес:63.4
Ог:94(-2см)
От:79
Об:97
Спорт:9 баллов
Объёмы:2 балла
Всего:11 баллов

Отчёт 06.12
Отвес 0
Объёмы 0
Спорт 16

Всем привет!
06.12.21
Отвес:
Вес 83,2 (-0,2 кг) = 1 балл
Объемы:
ОГ 107см (-1см) = 1 балл
ОТ 88 см = 0
ОБ 110 см =0
Спорт(зарядка))):
13-30мин х 7 дней = 7 баллов
Итого за неделю: 9 баллов (было 13 баллов)
Итого за конкурс: 22 балла

Привет.
Нечем похвастаться на этой неделе.
Вес - 66,5 - привес
ОГ - 94
ОТ - 82
ОБ - 99

Спорт
2 прогулки хорошие и бодрые были минут по 40. Остальное спортом не назвать.

Итого - 2 балла.
PS. Есть чем похвастаться. На массаж ходила. Хорошоооо.

всем привет ))
отчет:
вес 66.1 -100гр, 1 балл
по размерам нет изменений ((
каждый день ходьба 12000 шагов (больше часа) + аэробика 3 раз + табата - 20 баллов

Всего 21 балл

Привет! Забыла взвеситься сегодня, так что завтра отчитаюсь.

Всем привет!
06.12.21

ОТ 76 см = -1

Спорт: 7x2 = 14. (ходила по 2 мильки с Лесли + силовая)