Марафон с Лесли Сансон + любое кардио! закрыт

Настюха13

Иринка сказочная писал(а):

если больше эллипса и аквы, то 4 группа

Поняла.

Иринка сказочная

мания писал(а):

Цель: ходьба быстрым шагом 1 час в неделю.

1 ачс в неделю???? и весь спорт????

Иринка сказочная

Звуки джаза писал(а):

С гантелями - это все-таки кардио. Так и называется, силовое кардио.
Вы, видимо, невнимательно читали. Или просто не знаете, что это такое в принципе.
Спасибо, покину конкурс.

значит я чего то не понию....
есть определение тренировкам:
Кардио (аэробные тренировки) направлены на увеличение выносливости. Они укрепляют сердечно-сосудистую и респираторную систему, улучшают кровообращение, приводят к потере лишнего веса.
Силовые (анаэробные) тренировки проходят преимущественно с использованием отягощений. Они способствуют укреплению и росту мышц.
Источник: https://sportyfi.ru/fitnes/kardiotrenirovki/i-silovie/

виты вам вернула

Иринка сказочная

miss_mmdemsi писал(а):

Всем привет :pri_vet:-:

Хочу тоже поучаствовать в конкурсе :smu:sche_nie:

пока думала тут старт перенесли.
Можно завтра отчёт и виты?

отчета так и не дождалась :du_ma_et:

хотя еще не вечер

Иринка сказочная

Девочки, у меня не оплачены виты от:
Ради себя
Настюха13
nadinKorol
mrs. Wolowitz

MartAP

Извините за опоздание,забегалась... Готовлюсь к отпуску,решаю бытовые дела.

Пока запишусь в первую группу, попробую как пойдет дело)

Старт “MartaAP” 29.06.2020:
Вес - 77.7 кг
ОГ - 107 см
ОТ - 85 см
ОБ - 102 см
Группа: первая
Цель: 7 миль

Иринка сказочная

MartAP писал(а):

Извините за опоздание,забегалась... Готовлюсь к отпуску,решаю бытовые дела.

Пока запишусь в первую группу, попробую как пойдет дело)

Старт “MartaAP” 29.06.2020:
Вес - 77.7 кг
ОГ - 107 см
ОТ - 85 см
ОБ - 102 см
Группа: первая
Цель: 7 миль

следующие отчеты обязательно с весом :ni_zia:

Иринка сказочная

Иринка сказочная писал(а):

девочки проверяйте сови данные :-):

если есть желающие, то сегодня еще принимаю :-):

elochka78

Может я не правильно записала.Я планирую не только Лесли.А еще ходить по улице и велотренажкр.Значит это 4 группа?Хочу 4-5 часов в неделю. :du_ma_et:

krukowka

Настюха13 писал(а):

ни фига расхвалила,что попробовать захотелось.

попробуй) я сегодня после вчерашней ходьбы решила еще разок походить, правда, уставшая после работы пришла домой, поэтому взяла не 3 мили, а 2. Но хочу сказать, что и после 2х миль с Лесли я снова была вся мокрая.
Ой, чувствую, я не в ту группу записалась :hi_hi_hi:

цель свою по кардио не успеваю выполнять, а вот Лесли затягивает :-):

Марафон с Лесли Сансон + любое кардио! закрыт

Кто сейчас на конференции