Боязно мне за сентябрь! Вот реально боюсь его!
Мне кажется все как бухнет на меня как ливень, а я без зонтика.

Temma
Ну у меня как раз плоские, вот такие. Не могу я кушать те что типа из попкорна, вечно чувство возникает что в горле застрянут


Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
Re: Охота на талию старт 2 сентября. Давай с нами. Записывайся!
Kate_Kos
Все будет хорошо. Главное судочки на работу бери

Я вообще их не могу есть. Попробуйдома сама хлебушек испеки на творожном тесте с отрубями намного вкуснее, а ежели муку ещё хорошую и правильную купишь так вообще нямка.

Мне эти хлебцы нормально заходят. Да и сын их частенько тырит грызет вместо грызунка .
А хлебушек попробую сделать, спасибо за подсказку. Но на море все же практичней взять хлебцов

Lunark
Это хлебцы тоже это не считаем в хлеб. В хлеб идут реальные такие сухари из хлеба. На них бывает пишут хлебцы.
А те что у тебя на фотке это тоже пуфнутые из зерна. Просто другая технология. Их в таблицу-таблиц не записываем

Знатно я к марафону затариваюсь

здесь внизу еще должна быть фотка абонемента в фитнес-центр, но она будет чуть позднее

Bay lynx
Вот это смешать все сливку кубичками нашинковать в тесто да побольше заколотить оладушки утром под кефирчик или на обед в офис сложить. Вкуснотища!

Temma
Ок. Поняла

Temma
О, классная идея
Я еще хлебушек из творога по рецепту Марины хочу сделать
В общем, готовлюсь талию искать

Оставлю здесь меню на день.
Вчера просто фотографировала всю еду, что ела. Это был очень сытный день.
И-и-и. Ура! Спустя две недели у меня получилось поужинать без каши и было не голодно. Хотя съела 12 гр граноллы на зеленой гречке, но это такое
Было также пять стаканов воды между едой (1 ст 150 гр.)

Завтрак:



Овсянка со сливочным маслом, ягоды, пол-банана, две оладушки из смеси муки пшеничной с отрубями кукурузной и рисовой, ряженка. За кадром чашечка кофе, шоколад с кунжутом 8 гр.

Обед:



Ленивые вареники на муке с отрубями и кукурузной муки в равных частях, обжаренные в масле с луком, яйцо куриное, овощи сырые, баклажаны тушенные.

Практически сразу после обеда чаепитие:



Фрукты (горсть винограда кизил и пр.), конфета инжир в шоколаде (инжир 8 гр, шоколад 8гр), конфета веганская в кокосовой стружке 16 гр (состав: инжир, финик 10 гр, мед 2 гр, арахис), сушка 14 гр, за кадром еще осталась шоколадка с фундуком 4 гр.

Ужин:



Котлеты, кабачки, баклажаны тушенные, огурец, перец, зеленое масло (петрушка, укроп, подсолнечное масло, чеснок соль перебить миксером), веганская гранола из зеленой гречки и сушенного яблока с орехами 12 гр (сушенное яблоко 6 гр), тыквенные семечки, шоколад швейцарский 100% какао без сахара 10 гр, хотя грамовка не имеет значения, ведь шоколад без сахара можно есть сколько угодно и даже на ночь. В таблицу его не вносим.

Как выглядит это в таблице таблиц можно посмотреть за 24.08.



Словом "в ы х о д н о й" в таблице обозначены дни когда я трачу стрелу.
В дни позволения таблица заполняется как обычно, только не вносим те продукты которые у нас в рамках дозволенного их просто отмечаем в голове, что бы не перебрать меру.