Temma, вот это изменение!!! Чуть не рванула записываться в конкурс, но вчиталась в свой пост выше - решила еще немного подумать! Это демократично! Мороженка летом все таки очень важна!

Ксения Ксюша
Оставляйте свой зефир но тогда шоколад уходит в минус

Temma
Не согласна , всем равные условия.
Пусть каждый оставляет по любимому ништячеку.

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Обговорить условия , не более ....
Либо с отработкой - упал - отжался , прямо на работе
Заообно и к спорту приобщаться все

Как всегда замечание не в бровь а в глаз. Спасибо внесу коррекцию.
Принцип состоит в том что бы сократить количество сахара, а не избавится от него сразу и навсегда, тем более, что это невозможно. Особенно на раннем этапе
На начальном этапе психологически важно оставить одну сластяху и тут я, исходя из своего опыта оставила шоколад, мне казалась разумным.
Но я не учла что люди разные и фетиш может быть тоже разным.
Информация для всех
В результате этого обсуждения, я решила пусть каждый оставит одну свою любимейшую сладость вот у кого какая есть заместив ею шоколад.
Но одного вида от одного производителя.
Почему одну. Вы ею рано или поздно наедитесь и снизите потребление, а на что нибудь другое перескочить возможности не будет.
Так снизится количество рафинированного сахара. Который вы от части замените на фрукты, потребление которых тоже со временем снизите. Метод революционный, но кто хочет присоединяйтесь.
Как показывает опыт Ксения Ксюша похудеть на нем реально.
Я в свое время пошла по пути шоколада потому, что так делали другие люди которые начинали есть меньше сахара.
Но вам важно договориться не со мной а с собой, со мной договориться как видите не сложно

Добавлено спустя 38 секунд:

Мы с вами одновременно писали, да так и будет каждый оставляет любименькое

А вот тут не бросайте мячи в бананы.

Все девочки ответственные и собрались здесь с определенной целью. Если у человека не хватит сил договориться с собой по норме потребления, то от меня ничего не зависит.
По поводу наказания. Если кому-то из девочек нравится себя наказывать, то не думаю, что им для этого нужны условия конкурса.
Смотрите видео. Полностью разделяю подход который там. И приглашаю всех так поступать.
Еду надо не отработать, а заработать. Тогда и самооцека повысится и гордость за себя. А чувство вины и наказание не сделает никого счастливым.
https://www.youtube.com/watch?v=cHmKb5RcsVI

Solovjova
Можете присоединяться уже в любой день или с третьего июня

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
ЕвгенияS2
Давай ждем! В любом случае на поболтушки заходи и до третьего

Вот еще отметила такую особенность: если думать и помнить, что участвую в конкурсе, то нормально всё проходит

Я люблю шоколад, конфетки шоколадные. Но сильной тяги к нему пока нет Вкусная замена (на завтра сделала) молочное желе с бананом, какао и ванилином. Вот именно это сочетание вкусное: банан, какао, ванилин
Еще корицу надо в бессахарных блюдах попробовать.
Девочки, дайте какой-нибудь проверенный рецепт с корицей?

Temma
Юля, ты молодец! Молодчинка в том, что организовала эдакий интересный но важный для многих конкурс ....проблема сладкого (сахара) существует у многих...у меня, например...я научилась правильно питаться, отказалась от фастфуда, колбас-сосисок, майонеза, полуфабрикатов..много времени провожу на кухне: но зато имеем качественную вкусную еду (муж по ресторанам отказывается ходить, говорит: дома кормят гораздо лучше )....но проблема зависимости от сладкого у меня была с рождения и есть до сих пор...я люблю шоколад (перешла на горький от 72%), мармелад, зефир, мороженое и домашнюю выпечку...люблю больше мяса ...и если я не съем какую-нибудь вкусняшку, прием пищи получается неполноценным...надо бороться, знаю...возможно, если я поборю эту зависимость, и вес станет стабильным...
Но...Согласна с Ольгой, к этому конкурсы участники должны подойти серьезно, подготовиться морально, решить : а готова ли я реально отказаться от сладкого, чтобы похудеть, а не всячески искать лазейки....
Я вот призадумалась, очень хотела участвовать, но знаю, что 3 месяца не выдержу летом(может, осенью )...Но!!! Как только появилось твое разрешение заменить шоколад на мороженку, а именно летом я не хочу шоколада, но без ума от холодного мороженого, я решила (еще, правда, в легком сомненьи) поучаствовать...подумаю и скажу окончательно 3 июня....
Изначально, конкурс предполагался быть серьезным и очень строгим, а сейчас вполне себе позволительным для многих
Хотя, это пробный вариант....По осени можно сообразить строго без сладостей 1 месяц!!
Перед конкурсом советую всем посмотреть фильм "Сахар"...а вдруг поможет для правильного настрою))))

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
Bay lynx
Корица действительно на вкус заменяет сахар....мне очень помогает сочетание: творог+яблоко+корица....или творожная запеканка с ягодами(яблоками)и корицей....вкусно и не кисло совсем!!!

Совершенно верно все зависит о того насколько каждый нашел уже свой тип питания, подходящий именно ему. Тут есть участницы которые вообще не заморачиваются и они половины из послаблений не используют, а есть те, кто только начинает открывать для себя сколько он ест сахара и почему. И это здорово.



Смотри какая история. Вот я из ярых сторонников ИП. Прошла все этапы от А до Я. Отожралась набрала, потом сбросила все на интуитивном методе. Отладила питание в сторону ПП легко без принуждения. Ем вкусно красиво в удовольствие, но...
Его величество рафинированный сахар. Этот продукт немного меньше чем еда и немного больше чем еда. Сам по себе он не уйдет будь ты ПП рас-ПП на ИП.
Это привычка которую надо заместить.

Кто-то видит, что я запрещаю, а кто то видит что я замещаю пустой сахар, на полезные сахаросодержащие продукты.
От того на чем сфокусировано ваше виденье на запрете или на замещении в какой-то мере зависит как дело пойдет.

Так от 1 зефирки в неделю особо не зажиреешь
(для справки 1 зефирка примерно 40гр, я её делю на 4 части и по 10 гр через день- как лекарство )