что это так? доучаствуй 1,5 недели всего осталось

молодец какая, а я что то рукам совсем мало времени уделяю

Иринка сказочная
да я тоже обычно так не увлекаюсь, времени всё нет. Маникюр, гель-лак сделаю и хожу 2-3 недели... А тут каждый день про конкурсы вспоминаю, поэтому и разошлась
у меня еще масло приятно виноградом пахнет, поэтому дополнительный кайф

Отчет (04.10.18):
1. Я хочу быть стройной: баллы –3
a) питание (МФ 1580ккал) вып 1
б) еда после 20– было0
в) мучное после обеда –не было +1
г) вода 1,5 л - выпито 1

2. Я хочу быть здоровой: баллы – 3

а) спорт (зарядка+планка) +1
б) ходьба (мин 12000 шагов) +1
в) сон – (не менее 7 часов)1

3. Я хочу быть красивой: баллы -4

а) мои ручки (крем, массаж)+2
б) мои ножки (ванночка, массаж) 0
в) мое тело (душ) 1
г) мои волосы (маска 0
д) мои личико и шея (крем, ) 1

4. Я хочу быть жизнерадостной и счастливой: баллы -2

а) я посмотрелась в зеркало, улыбнулась и сказала себе, что я обаятельная, привлекательная, люблю себя и весь мир вокруг и радуюсь жизни. 1
б) сделать укладку, накраситься, сделать ногти (короче, быть красивой и ухоженной ) + 1

Итого:12баллов

Отчет (06.10.18):
1. Я хочу быть стройной: баллы –2 балла

a) питание ( не больше 1900 кк) - соблюдала +0
б) "пустых" угл не больше 100 КК – +1
в) еда после 19 (время можно поставить свое, какое сами для себя решите) – +0
г) вода 1,5 л выпито +1

2. Я хочу быть здоровой: баллы – 4 балла

а) спорт Джиллиан (два раза по 15 минут) +2 Лесли +1
б) утренняя пробежка - +0
в) сон – не менее 7 часов было +1

3. Я хочу быть красивой: баллы - 7 баллов

а) мои ручки (крем, массаж, питательная маска или ванночка и т.д.)-+1 каждый вид ухода (крем, лак-уход+2)
б) мои ножки (крем, массаж, питательная маска или ванночка и т.д.)-+1 каждый вид ухода - (крем, массаж+2)
в) мое тело (душ, ванна, баня, скраб, маска или массаж) +1 каждый вид ухода - (массаж животика+1)
г) мои волосы (маска, массаж головы 10 мин или расчесываемся мягкой щеткой 100 раз) +1 каждый вид ухода (укладка+1)
д) мои личико и шея (маска, скраб, крем или массаж) +1 каждый вид ухода - (упр на контур+1)

4. Я хочу быть жизнерадостной и счастливой: баллы - 2 балла

а) я посмотрелась в зеркало, улыбнулась и сказала себе, что я обаятельная, привлекательная, люблю себя и весь мир вокруг и радуюсь жизни. Было +1 не было 0 +1
б) я немного порадовала кого-то из окружающих меня людей, сделала кому-то приятное, и мне самой от этого стало радостней. Было +1 не было 0 +1
(подпункты можно придумать себе свои)
Итого: 15 баллов

Отчет (05.10.18):
1. Я хочу быть стройной: баллы –3

a) питание ( выбранная вами система) - 1
б) приемы пищи не менее 5 раз в день – 0
в) еда после 19 (время можно поставить свое, какое сами для себя решите) – 1
г) вода 2 л выпито - 1

2. Я хочу быть здоровой: баллы – 2

а) спорт (был каждые 15 мин) -1
б) алкоголь - 0
в) сон – не менее 7 часов было +1

3. Я хочу быть красивой: баллы -3

а) мои ручки (крем, массаж, питательная маска или ванночка и т.д.)- каждый вид ухода - 1
б) мои ножки (крем, массаж, питательная маска или ванночка и т.д.)- каждый вид ухода - 0
в) мое тело (душ, ванна, баня, скраб, маска или массаж) каждый вид ухода - 0
г) мои волосы (маска, массаж головы 10 мин или расчесываемся мягкой щеткой 100 раз) -0
д) мои личико и шея (маска, скраб, крем или массаж) -+2

4. Я хочу быть жизнерадостной и счастливой: баллы -2

а) я посмотрелась в зеркало, улыбнулась и сказала себе, что я обаятельная, привлекательная, люблю себя и весь мир вокруг и радуюсь жизни. - +1
б) рукоделие - +1
Итого: 10 баллов

Девочки! Добрый день. Я уже давно не отчитываюсь, что-то напрягает этот конкурс. Поэтому прошу меня простить.... и отпустить.... Если нужно оплатить штраф. то оплачу. но чуть позже.Сейчас вит нет.

gala7l
мы никого не держим

Отчет (07.10.18):
1. Я хочу быть стройной: баллы – 3 балла

a) питание ( не больше 1900 кк) - соблюдала +1
б) "пустых" угл не больше 100 КК – +0
в) еда после 19 (время можно поставить свое, какое сами для себя решите) – +1
г) вода 1,5 л выпито +1

2. Я хочу быть здоровой: баллы – 2 балла

а) спорт Джиллиан (два раза по 15 минут) + 0 Лесли +0
б) утренняя пробежка - +1
в) сон – не менее 7 часов было +1

3. Я хочу быть красивой: баллы - 3 баллов

а) мои ручки (крем, массаж, питательная маска или ванночка и т.д.)-+1 каждый вид ухода (крем, лак-уход, масло+3)
б) мои ножки (крем, массаж, питательная маска или ванночка и т.д.)-+1 каждый вид ухода - (крем, массаж+0)
в) мое тело (душ, ванна, баня, скраб, маска или массаж) +1 каждый вид ухода - (массаж животика+0)
г) мои волосы (маска, массаж головы 10 мин или расчесываемся мягкой щеткой 100 раз) +1 каждый вид ухода (укладка+0)
д) мои личико и шея (маска, скраб, крем или массаж) +1 каждый вид ухода - (упр на контур+0)

4. Я хочу быть жизнерадостной и счастливой: баллы - 1 балла

а) я посмотрелась в зеркало, улыбнулась и сказала себе, что я обаятельная, привлекательная, люблю себя и весь мир вокруг и радуюсь жизни. Было +1 не было 0 0 забыла
б) я немного порадовала кого-то из окружающих меня людей, сделала кому-то приятное, и мне самой от этого стало радостней. Было +1 не было 0 +1
(подпункты можно придумать себе свои)
Итого: 9 баллов

Отчет (08.10.18):
1. Я хочу быть стройной: баллы – 2 балла

a) питание ( не больше 1900 кк) - соблюдала +0
б) "пустых" угл не больше 100 КК – +0
в) еда после 19 (время можно поставить свое, какое сами для себя решите) – +1
г) вода 1,5 л выпито +1

2. Я хочу быть здоровой: баллы – 6 балла

а) спорт Джиллиан (два раза по 15 минут) +2 Лесли +2
б) утренняя пробежка - +1
в) сон – не менее 7 часов было +1

3. Я хочу быть красивой: баллы - 8 баллов

а) мои ручки (крем, массаж, питательная маска или ванночка и т.д.)-+1 каждый вид ухода (крем, лак-уход, масло+3)
б) мои ножки (крем, массаж, питательная маска или ванночка и т.д.)-+1 каждый вид ухода - (крем, пилинг+2)
в) мое тело (душ, ванна, баня, скраб, маска или массаж) +1 каждый вид ухода - (бишофитовая ванна+1)
г) мои волосы (маска, массаж головы 10 мин или расчесываемся мягкой щеткой 100 раз) +1 каждый вид ухода (маска+1)
д) мои личико и шея (маска, скраб, крем или массаж) +1 каждый вид ухода - (крем+1)

4. Я хочу быть жизнерадостной и счастливой: баллы - 2 балла

а) я посмотрелась в зеркало, улыбнулась и сказала себе, что я обаятельная, привлекательная, люблю себя и весь мир вокруг и радуюсь жизни. Было +1 не было 0 +1
б) я немного порадовала кого-то из окружающих меня людей, сделала кому-то приятное, и мне самой от этого стало радостней. Было +1 не было 0 +1
(подпункты можно придумать себе свои)
Итого: 18 баллов