ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ-5 Старт 01/09, КОНКУРС ЗАКРЫТ!

Катаржинка

matanik писал(а):

Как держать себя в руках,вечером не наедаться?

Я по системе Зубаревой питаюсь последний прием пищи в 20,00 за два часа до сна. И худеется.
5 разовое питание через каждые 2,5-3часа. И тогда точно не до обжорства.

Классная_Анна

natusya_k писал(а):

Я уже больше 4х лет каждый день на весы прыгаю И не считаю это дурной привычкой. Наоборот мне кажется, что если себя не контролировать ежедневно, то как ты например узнаешь, как действует тот или иной продукт на организм, похудение идет по плану или нет. И есть возможность взять в себя в руки, к примеру к отчетному дню в конкурсах. Я так привыкла, но это лично мое мнение

полностью согласна!
я когда на десы не встаю каждый день
я жирею
а пропустишь один.....за ним второй и так бац! прошло пол года и +20 кг

matanik писал(а):

Как держать себя в руках,вечером не наедаться?

думать о том, что завтра-после завтра отчет
думать о том , ради чего ти все это начинала
заветная цифра на весах? самочувствие? отражение в зеркале?

matanik писал(а):

Поделитесь, кто как себя мотивирует

отражение в зеркале....
легкость
молодость
красота
самочувствие

Medunica

Классная_Анна писал(а):

отражение в зеркале....
легкость
молодость
красота
самочувствие

всего этого очень хочется........но блин все равно жру всякую фигню. Доктор к чему бы это?

natusya_k · 74 кг - 14.11.2014 (ИМТ < 30)

Мерибель писал(а):

Я тоже так думаю.но когда все делаешь правильно,а результата нет,печально становится

Ага, например сегодня у меня так и получилось: и питалась правильно, не позволяя себе отступить от запланированного набора продуктов. И на трене очень старалась. Организм не хочет расставаться с жиром, на весах ещё и плюс вместо ожидаемого отвеса. Грустно становится от этого, хочется плюнуть и забить на все, но пока стараюсь держаться из последних сил и не сорваться :mi_ga_et: