вроде миля = 1,8 км?

МЫ В ГМ НЕ ПЕРЕВОДИМ И ХОДИМ ТОЛЬКО ПОД ВИДЕО С ЛЕСЛИ САНСОН

это как?

Тоже сюда хочу

Привет Ленуська, ты вернулась с отпуска?
кидай фотку, виты и ты с нами

https://yandex.ru/video/search?text=%D1 ... la1-1575-V
у нее огромное кол-во видео, от 1 до 5 миль, от 15 мин до 1,5часов ходьбы. Посмотри видео

что то тишина в эфире, едите что ли в тихаря

Овощная запеканка: можно даже на ночь!
на 100грамм - 88.01 ккал,Б/Ж/У - 8.11/5.04/2.55

Ингредиенты:
Молоко 1% - 150 мл
Яйца - 6 шт
Брокколи - 100 г
Цветная капуста - 100 г
Шампиньоны - 150 г
Стручковая фасоль - 1 ст
Сыр - 100 г
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Разбираем на соцветия брокколи и цветную капусту, нарезаем шампиньоны пластинами, добавляем зеленую фасоль. Смазываем жаропрочную форму маслом и пересыпаем в нее овощи с грибами. Заливаем их смесью из яиц, молока, щепотки соли и перца. Сверху выкладываем тертый сыр и отправляем форму в разогретую до 180 °C духовку на 40 минут. Даем запеканке остыть и разрезаем на порции.

Вкуснейшие куриные котлеты с кабачком: с пользой для фигуры!
на 100грамм - 31.75 ккал Б/Ж/У - 1.97/0.61/4.37

Ингредиенты:
Куриное филе - 100 г
Кабачки - 2 шт
Яйцо - 1 шт
Чеснок - 7 г
Специи - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Кабачки помойте и натрите на крупной терке, отожмите получившуюся массу как следует. В кабачковую массу добавьте фарш, специи и яйцо. Перемешайте. Возьмите в ладошку фарш, еще раз отожмите его от жидкости. Сформировуйте котлеты нужной вам величины. Обжаривайте их на раскаленной сковороде по 5 минут с каждой стороны. Затем потушите там же с водичкой минут 10 (под крышкой).

Обижаешь) Воду пью.