Ju_Lie
Как-то страшно звучит!

Доброе утро всем!!!

*Кысонька*
вот завтра и узнаем, что нас ждет

Ju_Lie

Подскажи пожалуйста, как отправить фото в ЛС? Я отправила заявку и виты

Подсказала в ЛС Фото приняты!

Девочки, смелее, осталось совсем чуть-чуть и двери закроются!

Я тоже наверно пас пока... Что-то загорелось сначала, но сейчас думаю, что не выдержу такой темп.

Я участвую выхода другого нет, тааак разжирела - айяй. Может публичка хоть как то стимульнет
Вечером сброшу данные оки?

Пошла ка я фоткатся, хотя деньки у меня и полубольная...ну а что делать! Живот нужно как-то убирать!

Ну, хоть один разумный человек нашелся...

что-то я не пойму о каком темпе идет речь?

Это не оригинальная версия "Бешеной сушки"!
Все упражнения выполняются в своем темпе, по своим силам + разные уровни сложности.
Если прыжки противопоказаны, то вышагиваем и т.д.

Если есть своя программа тренировок, то можно придерживаться ее, без дополнительной нагрузки!

Даны рекомендации по питанию. Тоже ничего необычного.

В конце концов можно вообще обходиться без спорта и объедаться тортиками :) Только о каком результате может идти речь?

Есть задание на вылет, но если откровенно не лениться, а хотя бы вести дневник питания, то получаешь иммунитет от вылета.
Да и задания будут по силам

Единственное понимаю тех, кто по каким-то причинам не могут сделать фото. К сожалению, фото обязательное условие.
Но опять же и тут есть выбор!

Никакого бешеного темпа, нагрузки, чего-то невероятного нет! Есть контроль.
Возможно, зная, что придется рассказать о съеденной конфете, ты отложишь ее в сторону.
Зато потом расскажешь, что благодаря этому, ты выдержала и не подалась соблазну!

И опять, никто не заставляет вести отчеты :)

Все всё делают по доброй воле!
А если трудишься, то за труды есть небольшое вознаграждение в виде Иммунитета, затем в виде здоровья, и в виде маленького бонуса - фигура мечты :)

Выживший получит все!