"Худеем к Новому году за 100 дней" Конкурс окончен!

пчелка0880

Конкурс начинается с четверга,когда останется 100 дней до нового года,напоминание будет)))))) ещё 3 дня!!!!!!!!

ales

Лёлечка15 писал(а):

Н а Т а Л и писал(а):

Аленка96 писал(а):

кстати 30 сбросить реально, когда было 19 скидывала 29 :-)

питание и зал, делают чудеса :ya_hoo_oo:

Только где бы силу воли найти :du_ma_et:

Девочки, я конечно понимаю, что в Новый год всем хочется верить в чудеса, :ded_moroz:

но на мой взгляд за 100 дней 30 кг. это не реально, да и не нормально, :sh_ok:

для здоровья

Я считаю, даже те у кого вес больше 100кг (девочки, без обид...), могут наконец-то взять себя в руки начать что-то делать со своим весом. Сбрасывая по три кг в месяц, вы к Новому году будете весить на 10-12кг меньше... И дальше уже нужно будет сбросить не 30кг, а 20кг :ya_hoo_oo:

Я когда была 130, первую 15-ку сбросилв за месяц, а потом от 5 до 3 в месяц и через 8 месяцев вес 94 кг... и вот гуляю два года вокруг данного веса

пчелка0880

Девочки можно запросто наесть на 3000-4000 ккал правильной едой
Это много мяса,овощей и полезных углеводов
Вот только так делают бодибилдеры,зачем нам это? Для женщины достаточно и 2000 кк ,по 500 кк за один приём пищи))))))

ales

Лёлечка15 писал(а):

Ава Рольф писал(а):

Лёлечка15 писал(а):

Галина, у тебя при коллараже в 2000 получается худеть? Это не много?

тут есть люди, худеющие на 3500. так что 2000 это даже маловато

для меня 2000 это много при похудении, максимум 1500! :dan_ser:

Все зависит, от того что есть и какой вес, возраст, метаболизм у человека и сколько тратишь. Я когда начинала ела от 1800 до 2700 ккал, в среднем показатель был 2500. При нагрузки ходьба от 4 км до 13 км в день, занятия дома, зумба, восточные.

Лакшми

Luchs писал(а):

Или уж тогда 1,10 и 20числа каждого месяца и отчетный 30 декабря, чтоб хозяйке не в НГ табличками заниматься, а чтоб по больше времени было..
Ну это так, предложение :smu:sche_nie:

хорошее предложение :cool_cool:

я - за, и правилам это не противоречит :-):

пчелка0880 писал(а):

но хочу сразу всем сказать-правила меняться не будут
фото весов не нужно
отчет каждые 10 дней
напоминания будут и в теме и в личке

Иринка сказочная

3500 кккал :sh_ok:

как столько наесть??? тортами закидаться... мой тренер например, каждый вечер съедает торт, что бы набрать массу :kli_ny:

а мне 2200 (как тренер сказал) много, я на них не худею, сейчас снизила до 1800-1900кк и процесс пошел :-):

ales

Иринка сказочная писал(а):

3500 кккал :sh_ok:

как столько наесть??? тортами закидаться... мой тренер например, каждый вечер съедает торт, что бы набрать массу :kli_ny:

а мне 2200 (как тренер сказал) много, я на них не худею, сейчас снизила до 1800-1900кк и процесс пошел :-):

Увеличение порций, добавление калорийностей. (Рыба жирная, мясо достаточно жирное, орехи, растительные масла и набегает за день)

Лёлечка15

feder писал(а):

Лёлечка15
мне на 1800 оооочень тяжело было наедать ... а вот на 3500 ...фиг знает что там надо кушать ... не пироженки ведь ... а что б нормальная пища ... сбалансированная :du_ma_et:

так и я о том же! при правильном питании(+похудение) 3500 каллорий - это надо чтобы рот не закрывался целый день и то не наешь!!! :-)

Добавлено спустя 7 минут 31 секунду:

пчелка0880 писал(а):

Девочки можно запросто наесть на 3000-4000 ккал правильной едой
Это много мяса,овощей и полезных углеводов
Вот только так делают бодибилдеры,зачем нам это? Для женщины достаточно и 2000 кк ,по 500 кк за один приём пищи))))))

ну лично я от 2000 буду поправляться и это не есть хорошо!

Time_Out

пчелка0880 писал(а):

Конкурс начинается с четверга,когда останется 100 дней до нового года,напоминание будет)))))) ещё 3 дня!!!!!!!!

Спасибо. Исходный вес для конкурса тоже определяем в четверг?
Уже жду. Даже не задумывалась, что Новый год уже так скоро.

Лакшми

Лёлечка15 писал(а):

ну лично я от 2000 буду поправляться и это не есть хорошо!

так вот, чтобы было хорошо, для этого и едят по 3500 какое-то время ))), чтобы потом на 2000 и меньше спокойно стройнеть)). могу ошибаться, глубоко не вникала, но это то, что поняла из того, что здесь читала. целые системы сложные со строгими подсчетами у людей, если вес стоит или еще какие проблемы...поэтому, все молодцы, все стараются, а не просто еду килограммами поглощают лежа на диване)

"Худеем к Новому году за 100 дней" Конкурс окончен!

Кто сейчас на конференции