Иринка сказочная
вообщем бросаю тебе вызов в килограммах, считать будем в процентном соотношении к начальному весу.Начинаем завтра (не забудь взвеситься).Отчет тут во вторник, получается 6 дней.
Завтра выкладываем фото весов и поехали.Методы похудения у каждого свои в плане питания.Предлагаю только обсудить физнагрузку, это завтра в личке придумаем.
По итогам недели кто выиграл - тому подарок от проигравшего.Кто проиграл пишет надпись под линеечкой у себя :"Я проиграла батл, потому что я ленивая свинья".На 1 день.Ну как?Принимаешь вызов?
А!Ещё забыла: победитель наказывает проигравшего пенделинами, то есть заданиями.

Врединка2 vs Глюк89
Мой вес 111,7(-0.2)
Ог 118(0)
ОпГ 102(0)
ОТ 111(-1)
ОЖ 122(0)
Об 130(-2)
Он79(-1)
итого -4 см

очень интересна ваша зарядка
скиньте потом , что решите
я тут упражнения на руки ищу....

Добавлено спустя 52 секунды:
http://ferrum-body.ru/category/bodibild ... trenirovok

нашла вот такое ... может кому тоже поможет

проиграла я тебе КД будь они неладны.
Ну что будем делать??
Какие наказания меня ждут

Добавлено спустя 4 минуты 48 секунд:
у меня +600

Вот здесь неплохой комплекс упражнений на руки в домашних условиях http://just-fit.ru/idealnoe-telo/uprazh ... -zhenshhin

Здесь тоже ничё http://www.jv.ru/news/zaniatiia/fotokom ... tml?page=3

Как раз минимально необходимый набор простых и эффективных упражнений )

Итак девочки зашла в турнирную таблицу)))
и получилось вторая пара

Врединка и Глюк89
каждая по одной короне и одному пенделю, кто-то больше кг сбросил, кто-то см


NataskinX и ssonix

тоже самое 1корона и 1пендель каждой)))

решайте, что прописываете друг другу)))

ssonix
прописываю пендальгин)))
опробывать в спорте что-нибудь новенькое)))

Ага, понял - принял
только вот опробывать, наверное, сразу не получиться - скрутило меня не по детски, ни согнуться не разогнуться не могу - до проветривалась... вечно мне воздуха не хватает...
А тебе в качестве пендальгина прописываю, на мой взгляд, очень полезное ограничение сахара - на три дня (посмотрела передачу на НТВ про сахар жуть просто - что мы едим...)