Неделька без "бзика":)расстаемся с любимым вредным продуктом

Пипа

Марина-рыбка писал(а):

Пипа
что такое , где не выдержала покажи мне :sh_ok:

viewtopic.php?f=26&t=1277&p=637306#p637306
Он предлагает девушке заняться силовыми упражнениями и сушкой.... ;;-)))

Альена

Пипа
julia_l99
ну удачного боя :viking:

DELETED6

julia_l99 писал(а):

с чего он решил, что есть надо 6-8 раз в день? А не 3? А не 12?

я не знаю откуда он это взял, но исходя из того, что человеку нужно спать 7-8 часов в сутки, а обычная пища, переваривается не менее 2 часов, наверно, методом элементарного подсчета :hi_hi_hi:

новорожденных же кормят по часам:
1) 06:00
2) 09:00
3) 12:00
4) 15:00
5) 18:00
6) 21:00
7) 24:00

убираем из списка "24:00" (мы же, типа, должны в это время спать :ps_ih:

) получаем 6 раз в день
во, как я всё логически объяснила :ya_hoo_oo:

Альена

innushkaa
супер :bra_vo:

Barselona

innushkaa
как говорил мой преподаватель незабвенный: Я обосную вам что угодно. Особенно за деньги"))
Найти объяснение можно всему. Точно также как и 3-х разовому питанию. Есть целая советская система диетологии с диетическими столами, где совершенно другой подход. И целая страна жила на этом довольно много лет :a_g_a:

DELETED6

Альена писал(а):

innushkaa
супер :bra_vo:

ну, а чё

я по себе скажу - 100-пудов - если я начну питаться строго по часам - обязательно начну стройнеть... это уже проверено-перепроверено.
я особенно в санаториях худею, там кормят 4 раза + вечерний кефир (в 21:00) и я много хожу пешком и хожу на ЛФК, всегда на 4-5 кг меньше вешу после отдыха и на 2(!) размера уменьшаюсь в размерах (мышцы подтягиваются и даже при незначительной потере жира, фигура стройнеет значительно :so_happy:

)

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:

julia_l99 писал(а):

Есть целая советская система диетологии с диетическими столами, где совершенно другой подход. И целая страна жила на этом довольно много лет

в условиях послевоенного голода, возможно :nez-nayu:

но, я не помню, чтоб у нас было трехразовое питание - особенно, повалявшись по больницам... так получилось, а там-то, как-раз, очень за питанием следили, санатории те же, всегда кормили 1)завтраком; 2)обедом; 3)полдником; 4) ужином и 5) вечерний кефир... ну никак это не трехразовое питание :ne_ne_ne:

Пипа

innushkaa писал(а):

Альена писал(а):

innushkaa
супер :bra_vo:

ну, а чё

я по себе скажу - 100-пудов - если я начну питаться строго по часам - обязательно начну стройнеть... это уже проверено-перепроверено.
я особенно в санаториях худею, там кормят 4 раза + вечерний кефир (в 21:00) и я много хожу пешком и хожу на ЛФК, всегда на 4-5 кг меньше вешу после отдыха и на 2(!) размера уменьшаюсь в размерах (мышцы подтягиваются и даже при незначительной потере жира, фигура стройнеет значительно :so_happy:

)

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:

julia_l99 писал(а):

Есть целая советская система диетологии с диетическими столами, где совершенно другой подход. И целая страна жила на этом довольно много лет

в условиях послевоенного голода, возможно :nez-nayu:

но, я не помню, чтоб у нас было трехразовое питание - особенно, повалявшись по больницам... так получилось, а там-то, как-раз, очень за питанием следили, санатории те же, всегда кормили 1)завтраком; 2)обедом; 3)полдником; 4) ужином и 5) вечерний кефир... ну никак это не трехразовое питание :ne_ne_ne:

А я +2-3 кг! ;;-)))

Альена

innushkaa
я согласна, не просто так врачи-гастроэнтерологи настоятельно рекомендуют есть 5-6 раз в день, летом ела и желудок лучше стал работать и похудела, а вот сейчас система сбилась совсем и я застряла :smu:sche_nie:

DELETED6

Пипа
одно из двух :hi_hi_hi:

либо ты не ходишь на ЛФК, либо питаешься еще чем-то... я имею ввиду, покупаешь "прикорм" в магазинчиках и ларечках
моя соседка по комнате (в крайнем санатории) все время что-то покупала кроме столовской еды :-):

так она да, привесила :secret:

Добавлено спустя 24 секунды:

Альена писал(а):

летом ела и желудок лучше стал работать и похудела, а вот сейчас система сбилась совсем и я застряла

аналогично :ny_tik:

Barselona

Трехразовое питание и 15 диетических столов
Главным диетологом в СССР был профессор Мануил Исаакович Певзнер. Он категорически не признавал специи и жарение, считал, что кухня в СССР должна быть «здоровой и спокойной». Поэтому за основу «Книги о вкусной и здоровой пищи» взяли отварное мясо, макароны, рис, сырники, молочные каши, куриные бульоны и кисели. То есть…еврейскую кошерную кухню с не ярко выраженным спокойным вкусом. Мануил Певзнер также настаивал, что завтрак всегда должен быть горячим, а обед состоять из супа, мясного или рыбного блюда с гарниром из крупы и овощей и «третьего» в виде компота или киселя. Ужин – снова что-то мясное или рыбное с овощами. Этот трехразовый рацион с трехчастным обедом (в детских и медицинских учреждениях случался еще полдник) больше нигде в мире не практиковался. Певзнер же разработал и знаменитые 15 диетических столов, которыми до сих пор пользуются в российском лечебном питании.

Я не про то, что 3-х разовое полезнее. А про то, что есть разные точки зрения и не какому то фиг пойми кому решать что правильнее для всех участниц форума

Неделька без "бзика":)расстаемся с любимым вредным продуктом

Кто сейчас на конференции