Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 10 фев 2026, 03:16

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 26901 ]  На страницу Пред.  1 ... 1390, 1391, 1392, 1393, 1394, 1395, 1396 ... 2691  След.

Что для вас конкурс?
1. Возможность похудеть быстрей 44%  44%  [ 356 ]
2. Возможность пообщаться 22%  22%  [ 180 ]
3. Возможность заработать виты:) 3%  3%  [ 22 ]
4. Я не участвую в конкурсе , но наблюдаю :) 20%  20%  [ 160 ]
5. Конкурс у вас дурацкий :) 2%  2%  [ 14 ]
6. Не есть сладкое - это бред! 3%  3%  [ 25 ]
7. Не есть после 19 - это бред! 6%  6%  [ 46 ]
8. Я мужчина, мне у вас скучно :) 1%  1%  [ 8 ]
Всего голосов : 811
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Неделя без сладкого и вечерних зажоров после 19.00 ;)
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2012, 16:00 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 1247
Изображений: 8
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 303

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (2)
Марина-рыбка писал(а):
Пипа
что такое , где не выдержала покажи мне :sh_ok: :-)

viewtopic.php?f=26&t=1277&p=637306#p637306
Он предлагает девушке заняться силовыми упражнениями и сушкой.... ;;-)))

_________________
Изображение
Изображение

Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделя без сладкого и вечерних зажоров после 19.00 ;)
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2012, 16:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.05.2012
Сообщения: 24370
Изображений: 24
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 9,225

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (20)
Пипа
julia_l99
ну удачного боя :viking: :-)

_________________
Верите ли вы, что можете что-то сделать или что не сможете - не важно. В любом случае вы правы.
Генри Форд



Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделя без сладкого и вечерних зажоров после 19.00 ;)
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2012, 16:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4785
Изображений: 46
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 332

Награды: 125
Блог: Просмотр блога (0)
julia_l99 писал(а):
с чего он решил, что есть надо 6-8 раз в день? А не 3? А не 12?

я не знаю откуда он это взял, но исходя из того, что человеку нужно спать 7-8 часов в сутки, а обычная пища, переваривается не менее 2 часов, наверно, методом элементарного подсчета :hi_hi_hi: :hi_hi_hi: :hi_hi_hi:
новорожденных же кормят по часам:
1) 06:00
2) 09:00
3) 12:00
4) 15:00
5) 18:00
6) 21:00
7) 24:00

убираем из списка "24:00" (мы же, типа, должны в это время спать :ps_ih: ) получаем 6 раз в день
во, как я всё логически объяснила :ya_hoo_oo: ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-)))

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделя без сладкого и вечерних зажоров после 19.00 ;)
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2012, 16:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.05.2012
Сообщения: 24370
Изображений: 24
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 9,225

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (20)
innushkaa
супер :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo: :-)

_________________
Верите ли вы, что можете что-то сделать или что не сможете - не важно. В любом случае вы правы.
Генри Форд



Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделя без сладкого и вечерних зажоров после 19.00 ;)
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2012, 16:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.04.2012
Сообщения: 4003
Изображений: 13
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,703

Награды: 84
Блог: Просмотр блога (26)
innushkaa
как говорил мой преподаватель незабвенный: Я обосную вам что угодно. Особенно за деньги"))
Найти объяснение можно всему. Точно также как и 3-х разовому питанию. Есть целая советская система диетологии с диетическими столами, где совершенно другой подход. И целая страна жила на этом довольно много лет :a_g_a:

_________________
Изображение

ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделя без сладкого и вечерних зажоров после 19.00 ;)
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2012, 16:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4785
Изображений: 46
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 332

Награды: 125
Блог: Просмотр блога (0)
Альена писал(а):
innushkaa
супер :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo: :-)

ну, а чё :smu:sche_nie:
я по себе скажу - 100-пудов - если я начну питаться строго по часам - обязательно начну стройнеть... это уже проверено-перепроверено.
я особенно в санаториях худею, там кормят 4 раза + вечерний кефир (в 21:00) и я много хожу пешком и хожу на ЛФК, всегда на 4-5 кг меньше вешу после отдыха и на 2(!) размера уменьшаюсь в размерах (мышцы подтягиваются и даже при незначительной потере жира, фигура стройнеет значительно :so_happy: )

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
julia_l99 писал(а):
Есть целая советская система диетологии с диетическими столами, где совершенно другой подход. И целая страна жила на этом довольно много лет

в условиях послевоенного голода, возможно :nez-nayu:
но, я не помню, чтоб у нас было трехразовое питание - особенно, повалявшись по больницам... так получилось, а там-то, как-раз, очень за питанием следили, санатории те же, всегда кормили 1)завтраком; 2)обедом; 3)полдником; 4) ужином и 5) вечерний кефир... ну никак это не трехразовое питание :ne_ne_ne:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделя без сладкого и вечерних зажоров после 19.00 ;)
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2012, 16:12 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 1247
Изображений: 8
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 303

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (2)
innushkaa писал(а):
Альена писал(а):
innushkaa
супер :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo: :-)

ну, а чё :smu:sche_nie:
я по себе скажу - 100-пудов - если я начну питаться строго по часам - обязательно начну стройнеть... это уже проверено-перепроверено.
я особенно в санаториях худею, там кормят 4 раза + вечерний кефир (в 21:00) и я много хожу пешком и хожу на ЛФК, всегда на 4-5 кг меньше вешу после отдыха и на 2(!) размера уменьшаюсь в размерах (мышцы подтягиваются и даже при незначительной потере жира, фигура стройнеет значительно :so_happy: )

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
julia_l99 писал(а):
Есть целая советская система диетологии с диетическими столами, где совершенно другой подход. И целая страна жила на этом довольно много лет

в условиях послевоенного голода, возможно :nez-nayu:
но, я не помню, чтоб у нас было трехразовое питание - особенно, повалявшись по больницам... так получилось, а там-то, как-раз, очень за питанием следили, санатории те же, всегда кормили 1)завтраком; 2)обедом; 3)полдником; 4) ужином и 5) вечерний кефир... ну никак это не трехразовое питание :ne_ne_ne:

А я +2-3 кг! ;;-)))

_________________
Изображение
Изображение

Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделя без сладкого и вечерних зажоров после 19.00 ;)
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2012, 16:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.05.2012
Сообщения: 24370
Изображений: 24
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 9,225

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (20)
innushkaa
я согласна, не просто так врачи-гастроэнтерологи настоятельно рекомендуют есть 5-6 раз в день, летом ела и желудок лучше стал работать и похудела, а вот сейчас система сбилась совсем и я застряла :smu:sche_nie:

_________________
Верите ли вы, что можете что-то сделать или что не сможете - не важно. В любом случае вы правы.
Генри Форд



Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделя без сладкого и вечерних зажоров после 19.00 ;)
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2012, 16:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4785
Изображений: 46
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 332

Награды: 125
Блог: Просмотр блога (0)
Пипа
одно из двух :hi_hi_hi:
либо ты не ходишь на ЛФК, либо питаешься еще чем-то... я имею ввиду, покупаешь "прикорм" в магазинчиках и ларечках
моя соседка по комнате (в крайнем санатории) все время что-то покупала кроме столовской еды :-): так она да, привесила :secret:

Добавлено спустя 24 секунды:
Альена писал(а):
летом ела и желудок лучше стал работать и похудела, а вот сейчас система сбилась совсем и я застряла

аналогично :ny_tik:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделя без сладкого и вечерних зажоров после 19.00 ;)
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2012, 16:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.04.2012
Сообщения: 4003
Изображений: 13
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,703

Награды: 84
Блог: Просмотр блога (26)
Трехразовое питание и 15 диетических столов
Главным диетологом в СССР был профессор Мануил Исаакович Певзнер. Он категорически не признавал специи и жарение, считал, что кухня в СССР должна быть «здоровой и спокойной». Поэтому за основу «Книги о вкусной и здоровой пищи» взяли отварное мясо, макароны, рис, сырники, молочные каши, куриные бульоны и кисели. То есть…еврейскую кошерную кухню с не ярко выраженным спокойным вкусом. Мануил Певзнер также настаивал, что завтрак всегда должен быть горячим, а обед состоять из супа, мясного или рыбного блюда с гарниром из крупы и овощей и «третьего» в виде компота или киселя. Ужин – снова что-то мясное или рыбное с овощами. Этот трехразовый рацион с трехчастным обедом (в детских и медицинских учреждениях случался еще полдник) больше нигде в мире не практиковался. Певзнер же разработал и знаменитые 15 диетических столов, которыми до сих пор пользуются в российском лечебном питании.

Я не про то, что 3-х разовое полезнее. А про то, что есть разные точки зрения и не какому то фиг пойми кому решать что правильнее для всех участниц форума

_________________
Изображение

ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 26901 ]  На страницу Пред.  1 ... 1390, 1391, 1392, 1393, 1394, 1395, 1396 ... 2691  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: awskol, BingBot, ClaudeBot, Elenochka63, GoogleBot, GPTBot, Kristina Empire, MetaExternalAgentBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, zgd62, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB