-------- Кубок УЕФА! -----------

віта

и мне нравится-поднапрягся один день сбросил 1 кг-через день 0,5 кг вернулось-но полкило таки ушло ;;-)))

и если так каждую неделю-то процес похудения идёт.Но это мне хорошо недысцыплинированой и ленивой :smu:sche_nie:

-а тем кто может продержатся без загрузов и нарушений-конечно не надо

nikmurrrka

віта писал(а):

и мне нравится-поднапрягся один день сбросил 1 кг-через день 0,5 кг вернулось-но полкило таки ушло ;;-)))

и если так каждую неделю-то процес похудения идёт.Но это мне хорошо недысцыплинированой и ленивой :smu:sche_nie:

-а тем кто может продержатся без загрузов и нарушений-конечно не надо

Это все конечно "работает", но не так как надо. На самом деле ты можешь себе сделать психологическую отмашку, типо я сегодня это съем хоть это и "потолстин", а завтра разгружусь и я в поряде. Так нельзя :nel-zya:

Я по себе просто знаю. Совсем недавно пережила привес в 1,2 кг. после Днюшки, была паника, как же разгрузиться... Слава Богу девочки опытные на форуме отговорили, прошла неделя на ПП и привес ушел и с собой забрал еще. Из графика в итоге не вышла.
Хочешь сладкого, жареного, копченого, соленого? Съешь! Но с утречка и не больше чем на 150 Ккал. Зуб даю, на похудении вообще никак не отразиться, если потом ты в течении дня будешь питаться по ПП и физнагрузкой заниматься регулярно.
Кучу статей написано о вреде разгрузочных дней и монодиет. Ну неужели результаты девчонок по 20-30-40-60 (!) кг. не впечатляют? :sh_ok:

Они не разгружались! :mi_ga_et:

OlkaM · к 26.10.15

Посмотрела на результат соперницы. Поздравляю!
я на этой неделе не выиграла...
но главное что минус есть...хоть и незначчительный

Petra.ru

Ой, а я выиграла. :reverans:

nord820

Кукла в бантиках
я согласна полностью, после праздников хочется разгрузиться, так как организм мягко говоря в шоке и ему тяжело :kli_ny:

я не понимаю планомерных разгрузов с целью "похудения", так как насмотрелась на таких особ....вроде худенькие и вес бараний, а как в взглянешь на них раздетых - хочется плакать....скин фет (буквально говоря худой жир :-)

кости торчат + жирочек такой трясущейся неприятной прослоечкой ). причем от млада до велика, начиная с девочек с юношеского возраста

Кукла в бантиках

nord820 писал(а):

Кукла в бантиках
я согласна полностью, после праздников хочется разгрузиться, так как организм мягко говоря в шоке и ему тяжело :kli_ny:

я не понимаю планомерных разгрузов с целью "похудения", так как насмотрелась на таких особ....вроде худенькие и вес бараний, а как в взглянешь на них раздетых - хочется плакать....скин фет (буквально говоря худой жир :-)

кости торчат + жирочек такой трясущейся неприятной прослоечкой ). причем от млада до велика, начиная с девочек с юношеского возраста

Ой, я одну видела. Сидела на молокочае 30 дней!!! За все это время съела только немного курицы и апельсин. Похудела то ли на 15, то ли на 20 кг за месяц. У нее такой живот страшный был, что лучше бы я была толстой, чем такой. :sh_ok: