"Феникс - Возрождение из пепла" 3 этап: 07.05.16-04.06.16

НатальяОШ

Bovtenok писал(а):

Aля
Самое простейшее это есть белок яиц, без желтка. Это чистейший белок, без жира и углей.

[/quote]
Да, белок яичный мржно есть сколько хочешь.... если есиь кому желток скормить[/quote]
Да есть мне кому желток скармливать-собачка съест все)) но я сегодня морской рыбы купила-там тоже жиров совсем немного, а белка более чем достаточно. Уже и приготовила сайду с луком и морковкой +50 мл молока и в мультиварку без масла. вкусно получилось.

Добавлено спустя 6 минут 35 секунд:
[quote="Loki Manti_ya писал(а):

Bovtenok писал(а):

Aля писал(а):

Самое простейшее это есть белок яиц, без желтка. Это чистейший белок, без жира и углей.

Да, белок яичный мржно есть сколько хочешь.... если есиь кому желток скормить

А желток на маску для волос и лица пойдёт. :cool_cool:

Вот и читала хорошие отзывы про такие маски, но даже представить не могу как это намазывать)) :ey_gs:

Aля_

Я на маски пускаю это добро. Добавляешь масла, можно вит.е,вит а, кокосовое,репейное,мед. А с желтка оболочку снять нужно, потом легче маску смывать.
Желток сырой, конечно же.

гармошка

Привет всем!!!
У дочи утром не было температуры, так что с 2мя на тренировку сходила :-):

Просковья

гармошка писал(а):

Привет всем!!!
У дочи утром не было температуры, так что с 2мя на тренировку сходила :-):

Тл
Отлично. А где твои когда ты в зале?

гармошка

со мной рядом

Катаржинка

Ну что девочки. Завтра скидываем фото.
Какими мы стали стройными и красивыми. :ta_n_cor:

MarTch

Да-да, завтра жду от все отчеты в тему и фотоотчет в ЛС (кто учавствует).

Просковья

гармошка
а сколько деткам. Мою старшую то можно было и дома оставлять. А вот младшая там бы всем помогла

CarolineSouth

Я хочу с вами! Объем талии =73. Но только по правилам немного не поняла, когда и как выставлять отчеты и кому что отправлять? И как вестиэтот дневник тренировок и процедур? Виты переведу позже.

MarTch

CarolineSouth писал(а):

Я хочу с вами! Объем талии =73. Но только по правилам немного не поняла, когда и как выставлять отчеты и кому что отправлять? И как вестиэтот дневник тренировок и процедур? Виты переведу позже.

Добро пожаловать! Завтра пишешь в теме замеры:
Старт “Ваш НИК” 09.04.16:
ОГ =
ОпГ =
ОТ =
ОЖ =
ОБ =
Он =
ОБц =
Фотоотчет – участвую/не участвую.
Если участвуешь - Фото мне в Личку, я их комбинирую и выкладываю в спойлер под отчетами.
Виты позже тоже мне.

В последующих отчетах добавляется:
Спорт + /Уход + - сколько было за неделю.
Почитай в правилах, что считается в уход за телом.
Конкретных требований к ведению дневника нет.
Кто то в подписи пишет план на неделю, я в отдельной програмке отмечаю спорт.. Хотя подумываю составить план по уходу за телом, может так себя сподвигну на обертывания :hi_hi_hi:

Кто то свои дневнечки ведет, другие просто присылают отчет было/не было..

"Феникс - Возрождение из пепла" 3 этап: 07.05.16-04.06.16

Кто сейчас на конференции