В среду курица в 3 приема или тощая говядина отварная 300 г без питья, в четверг кофе черный 3-4 чашки без прочего питья и еды, в пятницу будешь в форме, с утра умеренность. Только надо иметь в виду, что это форсаж, на случай экстремальных обстоятельств, вернется все через пару дней. И здоровье должно соответствовать.

Девы, 68,1. С учетом всего - очень хорошо. Посмотрим, что мне покажет эта неделя.. Не люблю штресс. А кто его любит? Маша, мне нужны твои тараканы

Пы.Ся. Заворот кишок теперь в тренде? Я что-то пропустила?

96.0 Повышала 2 недели калорийность до 2000 -2100, сначала вес полз вверх,теперь отдает понемногу

доброе утро красавицы

вес 85,5,,,
чему я тоже оч рада

да это не понемногу а хорошо

Вес 68.4

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
-500

вес 66,4

Привет девченочки!
вес 87,00 (привес за выходные 1кг)
Все тут что-то делали, кто-то худел, кто-то задания выполнял, а я балду гоняла!

Так и должно быть. У тебя равновесная калорийность если без физкультуры 2500-2600 ккал, отнять на похудение 400-500, оно и выходит. Другое дело, что для надежности если образ жизни немножко меняется (а что-нибудь меняется всегда, хотя-бы климат), калорийность должна постоянно корректироваться по отвесам. Результат будет тот-же, что и при длительном похудении на 1200 ккал. Есть еще несчастные, которые в такое не верят, и даже жизненный опыт их не учит. Те приговорены, это судьба.