ZWOW#51 - больше выглядела, как кардио-тренировка. Но упражнение "Требовательный альпинист" -- ОХ! так сказать - 100раз тяжело.
ZWOW#52 - напротив, тренировка силовая, что порадовало, так как выполняла две тренировки ZWOW#51 и ZWOW#52 вместе. Эту тренировку выполнила бы еще раз.

Oxanka 1, как у тебя было? заодно напиши плз про ZWOW#53 и ZWOW#54

Всем привет! Сделала сегодня пятиминутку https://www.youtube.com/watch?v=QA51TjZ ... 2&index=21 и поработала над руками https://www.youtube.com/watch?v=PN6gHuGg3qc

smereka, у меня в 51 был напряг с приседами, ножки ныли в процессе, а в 52, все тот же горемычный пистолет. В Zwow 53 и 54 ничего, кроме того, что в 54 слишком усложнено 1-е упражнение, не сразу запомнила и пришлось пределывать.

Сегодня все сделала. Из-за ангины начало было тяжелым, кашель мешал, но потом как-то все прошло. Но тяжелые бы трени все же не вытянула, мне просто повезло, что день был легкий и делала неспешно. Итого: 58.36 минут и 404 кк.

План на завтра: 1.BodyRock HiitMax | Workout 69: https://www.youtube.com/watch?v=Fr6rKQJ ... -Z0adF4J4p
2. zwow 105
3. BODY CRUSH #7
4.ABS PACK SERIES #2: https://vk.com/video?gid=78712791&q=abs ... ub78712791

Доброго дня! Повторила сегодня вчерашнюю пятиминутку https://www.youtube.com/watch?v=QA51TjZ ... 2&index=21 и на пресс Бендер https://www.youtube.com/watch?v=dCirAQweBCI (я часто делаю этот комплекс и уже не так трудно его делать, пора брать гантели и утяжители для ног)

Сановна можно еще опробовать другую треню Бендер на пресс: https://www.youtube.com/watch?v=chri2eRSH_U
Тело привыкает не только к весам, но к самим упражнениям.

smereka , спасибо большое. Дальнейших успехов в проведении конкурса!

Сделала все, кроме ABS, отложила в ожидании завершения КД.

План на завтра: 1. ZWOW 66: https://www.youtube.com/watch?v=zOt-Vhd ... 4p&index=2
2. BodyRock HiitMax | Workout 70: https://www.youtube.com/watch?v=4guqt-1 ... -Z0adF4J4p
3. Zshred 16: https://www.youtube.com/watch?v=Uoz4T5EwoT4
4. Guns Pistols Series # 5

Всем привет! что то тут у вас интересное твориться....

Алёнкалюбимая, просто немного Hiit тестируем, он нас или мы его. )) Присоединяйся.

Oxanka 1, спасибо, интересная ссылка! Опробую ее, как закончатся КД. Сегодня из-за них сделала только несложный комплекс на руки https://www.youtube.com/watch?v=PN6gHuGg3qc

Привет. Зузка начала силовую серию для начинающих: https://zuzkalight.com/workouts/beginner-strength-1/