17-й марафон с Джиллиан Майклс с 25.09 по 31.12

Pompushechka · Шагаю с Лесли с 25.07.2018г

Людмила82
:cool_cool:

Все верно сделано. Осталось 1 февраля внести в это же сообщение изначальные параметры, и потом отчитываться в нем же. И письма "счастья" не забывать Настасье отправлять.

ltska

- Данные на начало Конкурса (утро 01 февраля):
ОГ - 112,0 см
ОТ - 102,0 см
ОБ - 118,0 см

Вес - 94,4 кг
_________________

01.02.14 -
02.02.14 -
03.02.14 +1
04.02.14 +1
05.02.14 +1
06.02.14 +1
07.02.14 +1
_________________

08.02.14 +1
09.02.14 -
10.02.14 +1
11.02.14 +1
12.02.14 -
13.02.14 -
14.02.14 Отдых
_________________

15.02.14 +1
16.02.14 +1
17.02.14 -
18.02.14 -
19.02.14 -
20.02.14 -
21.02.14 Отдых
_________________

22.02.14 -
23.02.14 -
24.02.14 -
25.02.14 -
26.02.14 -
27.02.14 -
28.02.14 Отдых
_________________

01.03.14 -
02.03.14 Отдых
03.03.14 +
04.03.14 +
05.03.14 +
06.03.14 +
07.03.14 +
_________________

08.03.14 -
09.03.14 -
10.03.14 +
11.03.14 +
12.03.14 +
13.03.14 +/-
14.03.14 Отдых
_________________

14.03.14 ПИШЕМ Объемы на конец Конкурса (утро 14 марта!!!):
ОГ - Х,х см
ОТ - Х,х см
ОБ - Х,х см

Amazonka.by

Уже совсем скоро начнем :-):

Людмила82

Слава богу а то я со своей " быстро доходчивостью" как раз бы к концу забега раздуплилась :-)

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Людмила82 писал(а):

Привет всем!!! Я наверно в танке :smu:sche_nie:

я ссылку у себя на стр сделала и подпись тоже :a_g_a:

только понять не могу сюда надо переносить :sh_ok:

просто смотрю Irenessans
Здесь сделала пост :kli_ny:

????

мне все равно, честно говоря. я беру себе ссылку из подписи и перехожу по ней, что бы заполнить таблицу.

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:

Pompushechka писал(а):

Людмила82 Я же вам писала уже подробно!

Pompushechka писал(а):

Людмила82
В этой теме делаем пост-отчет (см.выше). Этот пост редактируем каждый понедельник (или ежедневно, кому как удобнее), отмечаем: какие тренировки были, если были; если не было, ставим минус. В подпись выносим ссылку на страницу данной темы с отчетным постом. А по понедельникам отправляем Настасье сообщение в личку, можно пустое даже (только тему обозначить правильно). Она по подписям нашим будет наши отчетики находить.

точно!

спасибо!

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Девочки!
В таблицу вношу ваши данные из личных сообщений, так что вроде никого не потеряла. Завтра можт выложу табличку. посмотрите, у кого чего не хватает. ну и сразу же вышлю всем рассылку.
1-ого февраля уже 1-я тренировка!!!

-ягодка-малинка-

Настасья),завтра присылать свеженькие объёмы (если они конечно изменились :hi_hi_hi:

)?

Brunetka1981

виты и заявку отправила

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
- Данные на начало Конкурса (утро 01 февраля):
ОГ - 98 см
ОТ -77 см
ОБ - 100 см
_________________

01.02.14 +
02.02.14 +
03.02.14 +
04.02.14 +
05.02.14 отдых
06.02.14 +
07.02.14 +
_________________

08.02.14 +
09.02.14 +
10.02.14 +
11.02.14 +
12.02.14 отдых
13.02.14 +
14.02.14 +
_________________

15.02.14 +
16.02.14 +
17.02.14 +
18.02.14 +
19.02.14 +
20.02.14 отдых
21.02.14 +
_________________

22.02.14 отдых
23.02.14 +
24.02.14 +
25.02.14 +
26.02.14 ОТДЫХ
27.02.14 +
28.02.14 +
_________________

01.03.14 +
02.03.14 +
03.03.14 +
04.03.14 +
05.03.14 отдых
06.03.14 +
07.03.14 Отдых
_________________

08.03.14 +
09.03.14 +
10.03.14 отдых
11.03.14 +
12.03.14 +
13.03.14 +
14.03.14 +
_________________

14.03.14 ПИШЕМ Объемы на конец Конкурса (утро 14 марта!!!):
ОГ - 95 см
ОТ - 75 см
ОБ - 98 см

Amazonka.by

Настасья)
Я тебе сегодня вечером и заявку с витами, и с обьемами пришлю. Все сразу, как и просила :-):

Пандорра

Завтра начинаем :ya_hoo_oo:

17-й марафон с Джиллиан Майклс с 25.09 по 31.12

Кто сейчас на конференции