отчет за 4.10.

1.Калорийность +1
2.Спорт +1
3.Сладости +2
4.Алкоголь +1
5.Вода +1
6.Вода на тощак +1
7.Процедуры
(массаж,скраб) +1
8.После 18.00
не есть +1

итого 9 баллов.

отчёт за 4.10

1.Калорийность +1
2.Спорт +1
3.Сладости +2
4.Алкоголь +1
5.Вода 0
6.Вода на тощак +1
7.Процедуры
(массаж,скраб) 0
8.После 18.00
не есть +1

итого:7 баллов

Внимание!!! Внимание!!!!
Стартует новая дуэль между nrusu и Юлетта!!!!!
ПРАВИЛА ТАКИЕ:
1. Стартуем 06 октября, финишируем 13 октября.
2. Питаемся, придерживаясь своего коридора калорийности. Допускается погрешность в плюс или минус на 100 ккал.
3. За норму калорий +1 балл, за перебор -1 балл, недобор считается за норму.
4. Спорт (любой вид) +1 балл. Если не было спорта за весь день -1 балл.
5. Сладкое допустимо съедать в пределах 250 ккал в день до 12.00. За сладкое считаем любую сладкую выпечку (Торты, печенье, пирожные и т.д.), конфеты, шоколад.
6. Если уложились в 250 ккал в день по сладкому до 12.00, то +1 балл, съели на 250 ккал, но после 12.00, то -1 балл, съели больше, то -2 балла, провели весь день без сладкого (съели сладкого на 0 ккал) + 2 балла.
7. Алкоголь: употребление любого кол-ва алкоголя за день -1 балл. День, проведенный без алкоголя 0 баллов.
8. Вода: Необходимо выпивать воды из расчёта 30 мл. на 1 кг веса в день. За выпитую норму +1 балл. Если меньше, то 0 баллов.
9. Допускается один разгрузочный день на выбор, если выдержали разгруз, все баллы проставляются по максимальному значению.
10. Проигравший, на свой выбор, дарит выигравшему ПОДАРОК на сумму 100 вит!
11. Не кушаем после 19-00, не ели + 1 балл ели - 1 балл.
12. В спортивный день не кушать до занятий за 2 часа и после занятий через 2 часа, если что-то схомячили -1 балл, были молодцом +1 балл.
13. Отчеты дуэлянтки обязуются предоставлять ежедневно.
14. Если до конца Дуэли нет хотя бы одного отчета от любой из соперниц, то этой дуэлянтке засчитывается техническое поражение (если заранее о невозможности отчитаться соперницы друг друга не предупреждали). Для зачета технического поражения ждем два дня,после даты завершения Дуэли.
Ready! Steady!! Go!!!

Miss Blondi
Я парой страничек раньше видела кто-то хотел, посмотри, попробуй, напиши в личку предложение

Юльчик, УррраааА!!! Завтра старт. Как я этого ждала уже. После отпуска такая халява была, что самой по себе никак в ритм не войти. Но теперь...!!! ХАНА жировым прослойкам нашего организма!!!!

отчёт за 5.10

1.Калорийность 0
2.Спорт +1
3.Сладости +2
4.Алкоголь +1
5.Вода 0
6.Вода на тощак +1
7.Процедуры
(массаж,скраб) +1
8.После 18.00
не есть +1

итого:7 баллов

Да-да, лишим их шансов на существование, вынудим их уйти от нас и забыть дорогу обратно!!!!

отчёт за 5.10.

1.Калорийность +1
2.Спорт +1
3.Сладости +2
4.Алкоголь +1
5.Вода +1
6.Вода на тощак +1
7.Процедуры
(массаж,скраб) +1
8.После 18.00
не есть +1

итого:9 баллов.

отчёт за 6.10
1.Калорийность -1
2.Спорт +1
3.Сладости -1
4.Алкоголь +1
5.Вода 0
6.Вода на тощак -1
7.Процедуры
(массаж,скраб) +1
8.После 18.00
не есть +1
итого:1 балл...((((
Кд на подходе

отчёт за 6.10

1.Калорийность +1
2.Спорт +1
3.Сладости +2
4.Алкоголь +1
5.Вода +1
6.Вода на тощак +1
7.Процедуры
(массаж,скраб) +1
8.После 18.00
не есть +1

итого : 9 баллов.