ВЕСЕННИЕ КОНФЕТКИ ))) С 17.03.14 ПО 28.04.14

doll_

минус 8-9 кг за 1,5 месяца - категорично НЕТ или с вредом для здоровья, с потерей мышечной массы. Если вес бОльшой, а-ля 130-160, то 8-9 возможно в первый месяц за счет потери воды. Если глобальный ответ, то НЕТ.

ksenia1809

doll_
и я того же мнения! :-):

JulOK11

doll_ писал(а):

минус 8-9 кг за 1,5 месяца - категорично НЕТ или с вредом для здоровья, с потерей мышечной массы. Если вес бОльшой, а-ля 130-160, то 8-9 возможно в первый месяц за счет потери воды. Если глобальный ответ, то НЕТ.

А с моими данными сколько по максимуму можно сбросить за 1,5 месяца? Просто мой нормальный вес был 55-56 кг, вот его и хочу к операции иметь. И после просто поддерживать этот вес, когда нельзя будет никакой нагрузки

Asiatka

Девочки, а я вот начала сбрасывать в этом месяце резко, по 2 кг/нед. Ем нормально, спорт не ахти. Мне это не нравится, сейчас кожа как повиснет! Я нервничала много, наверное, от этого. Как это остановить!?!?)))) Я серьезно! Не могу же я начать все есть подряд, как начну набирать, такие игры с метаболизмом смущают меня.

ksenia1809

Asiatka
элементарно, поднимите коридор калорийности до 1500-1700 ккал! :-):

Asiatka

ksenia1809
Уже!
В общем, надо просто брать себя в руки и не нервничать, свое здоровье важнее:-)

Как у кого дела? Неделька подходит к концу, как настрой?))

ksenia1809

Asiatka
Настрой супер, дела тоже, на сегодняшний день -900 г, если завтра будет еще -100, то за неделю -1 кг и все тогда идет по плану :ta_n_cor:

Ленуся-я

а у меня что-то эта неделька не очень продуктивная. Привесы зачастили :-(

. хоть бы к итогам 1 недели вернуться.

ksenia1809

И снова, здравствуйте, и снова -600 г за неделю :-(

2-я неделя
11.11 - вес 99,5 кг (-300 гр) +1 \ спорт +1
12.11 - вес 99,6 кг (+100 гр) 0 \ спорт 0
13.11 - вес 99,8 кг (+200 гр) 0 \ спорт 0
14.11 - вес 98,8 кг (-1 кг) +1 \ спорт +1
15.11 - вес 99 кг (+200 гр) 0 \ спорт 0
16.11 - вес 98,9 кг (-100 гр) +1 \ спорт 0
17.11 - вес 99,2 кг (+300 гр) 0 \ спорт 0

Итог за неделю:
По весу -600 г
По весу 3 балла
По спорту 2 балла

doll_

У меня всё здорово, после плохого окончания прошлой недели, когда я набрала, на этой неделе удалось поработать и всё сбросить. Да, было нервно. А вчера была ванна-сауна и легкий ужин и результат не заставил себя ждать. Тепеь нужно стараться держать. За неделю -800г.:)) Рада, но переживаю, как себя держать в руках.Пойду я сейчас в фитнес-зал:).

ВЕСЕННИЕ КОНФЕТКИ ))) С 17.03.14 ПО 28.04.14

Кто сейчас на конференции