давай, я как раз наберу за недельку, потом снова сбрасывать
правда с прогулками все труднее, постоянно идут дожди, сильный ветер, холодно, грязь, все желание отпадает выходить!
на той неделе правда постоянно по магазинам шарахалсь, а теперь усе

ZaraZzka
когда будем начинать?

Светлучик
ээ..может с завтра??))
только смотри,надо разработать критерии для нашего боя)))
или это будут только калории?? ты вообще как питаешься?

алёна харламова Да, с прогулками туговато стало. Ну можно будет немножко правила изменить на следующий раз

ZaraZzka
я тоже считаю калории у меня 1000ккал в день,я думаю правилам можно придерживатся и добавить ,чтонибудь свое.

Дуэль между Светлучик и Zara Zzka стартуем с 4.10 по 14.10 -10 дней.

1. Питаемся, придерживаясь своего коридора калорийности. Допускается погрешность в плюс или минус на 50 ккал.
2. За недобор калорий 0 баллов, за норму +1 балл, за перебор -1 балл.
3. Спорт 30 мин. (любой вид) +1 балл. Если не было спорта за весь день -1 балл.
4. Сладкое не допустимо кроме сухофруктов. За сладкое считаем любую сладкую выпечку (Торты, печенье, пирожные и т.д.), конфеты, шоколад. Было сладкое -1, не было +2.
5. Алкоголь: употребление любого кол-ва алкоголя за день -2 балла. День, проведенный без алкоголя +1 балл
6. Вода: выпивать 2 литра . За выпитую норму +1 балл. Если меньше, то 0 баллов.
7.На тощак стакан воды,выпили +1,не пили -1.
8.Процедуры : массаж,скраб.За каждую отдельно +1,за обе +2,не делали 0
10. Проигравший дарит в подарок выигравшему 100 вит!
11. Не кушаем после 18.00 , не ели + 1 балл ели - 1 балл.Можно кефир после 18.00.
13. Отчеты дуэлянтки обязуются предоставлять ежедневно.
14. Если до конца Дуэли нет хотя бы одного отчета от любой из соперниц, то этой дуэлянтке засчитывается техническое поражение (если заранее о невозможности отчитаться соперницы друг друга не предупреждали). Для засчета технического поражения ждем два дня,после даты завершения Дуэли.
Светлучик придерживаюсь 900ккал в день.Zara Zzka придерживаюсь 1300ккал в день.

Пиши если ,что не устраивает или что-то хочеш дополнить!!!

Светлучик
Светик,что ты со мной делаешь!!!!!!!!!!

буду истошно мучиться))))
ну на это согласна)

может после 19ч??? у меня не получается после 18 есть..и сова я ....умру к утру))
кефир -это еда?))
я питаюсь в среднем на 1300-1400ккал.мне определённое число оставлять..например только 1300ккал,да?)
а так согласна)
а ещё сладкая выпечка.а просто например,пирожок с картошкой значит можно?)))*думаю как в универе перекусывать*)))))

Я тоже хочу дуэль кто со мной будет тягатся????

ZaraZzka
Оставляю после 18,00 кефир .
Пишу 1300ккал.Пирожок оставляй ,но не сладости ,идет.
Сейчас исправлю.

Светлучик
хорошо)) может и без пирожка обойдусь)) на всякий случай спросила).