ПП - полипропилен?Переходные процессы? А ... Правила питания!))

zheland
точнее правильное питание

ksenia1809 )) , ну да))

93,1 вообще неплохо), Все умеренно болит(тренился). Сегодня Коллега принес торт. И убил благие цели!

zheland
судя по фото, мне кажется у тебя все нормально с фигурой, у меня муж твоего телосложения и мне очень нравится хотя конечно кому что, ему мой вес тоже нравится, а мне что-то не очень

ksenia1809 Спасибо)), помоему как раслаблюсь пузоват немного становлюсь (и самому по ощущениям тяжело).

zheland
прям как мой муж, он раньше был очень худой, 55 кг весил при росте 167 см, дистрофан такой, без слез не взглянешь, никак не мог поправиться, кто-то ему присоветовал пить пиво с молоком (не вместе), он поправился на 20 кг, 5 из которых наверное ушли в живот, и похудеть теперь он никак не может, по крайней мере, когда худеет, то худеет всё , кроме живота и боков, но он его втягивает особенно по праздникам или если в гости идем

... я до 90 кг догонялся! Хорошо так!)) а отпуск ближайший у меня только летом!, куча времени.
Хотя что бы немного жира согнать надо тренироваться адски, и так как мышечная нарастает (так или иначе при разноплановых занятиях), не всегда понять сколько скинул.

живот у мужчин увеличиваются и у них жир образуется на органах, что плохо, у женщин - хотя нам от этого не легче, но жир под кожей первостепенно образуется, на бедрах на животе. у мужчин ситуация хуже - у них в первую очередь страдают органы, обрастают жиром, можно быть худым, но с животом, то бишь с жиром на органах:(

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
Re: КОНФЕТКИ. ЛУЧШИЕ СНЕГУРОЧКИ и ДЕДЫ МОРОЗЫ 04.11-23.12
to zheland
чтобы понять, сколько сбросил, нужно делать замеры не веса , а объемов и по формулам считать процент жира и мышечной массы и всё будет просто контролировать, сколько сбросил жира, сколько нарастил мышц!

Ленуся-я
doll_

Я тоже эксперименты ставлю, так как не могу все время быть "молодец-молодец", тяжело мне это и психически и физически. Пока выигрывает Правильное питание и спорт .
Правда спорт у меня так , капля в море, по сравнению с девчонками остальными. Не хочу сейчас вводить его много, так как на операцию в феврале ложиться, а после нее месяц нельзя будет спортом заниматься, боюсь разнесет без привычной нагрузки. Приучаю себя к эллипсоиду и хожу с Лесли 2 мили (думаю потом вообще только на эллипсоид перейти), приседаю с гантелями и типа мини зарядки делаю - вот и весь спорт.

Посоветуйте, девочки, можно ли быстро худеть ( минус 8-9 кг за 1,5 месяца) с мини спортом (в основном кардио) + правильным питанием??? Что нужно делать для такого похудения?