Обработала отчетики.

Девчата в массе своей эту неделю беспробудно праздновали.
Кое-кто умудрился похудеть при этом, остальные удержать или набрать, но в пределах погрешности 100-200 гр.
С серьезным привесом два человека. И обидно, потому что они даже не праздновали ничего.
Бывает.
Общее настроение боевое.
Думаю на следующей неделе появится человек достигший первой цели.
Выбывших нет.
Играем дальше.

Немножко повеселю вас

10 СПОСОБОВ УДЕРЖАТЬСЯ НА ДИЕТЕ!!!

1. Чтобы не есть после 18.00, ложитесь спать в 17.55

2. Избавься от холодильника, чтобы калориям негде было прятаться.

3. Каждый раз когда тебе хочется есть, заходи в соц. сети и смотри фотографии своих стройных подруг в купальниках. Зависть сильнее голода.

4. Ужиная стаканом кефира, перечитывай любимые рецепты от Джейми Оливера.

5. Купи лупу. С ней сухарик, 50 грамм, сразу превратиться в булочку 250 грамм.

6. Замени ужин сексом!

7. Завтрак тоже

8. Не забывай баловать себя! Лишняя пара листиков салата обязательно поднимет тебе настроение.

9. Расскажи о своей диете всем коллегам. Их ежедневные распросы «Ну что, на сколько уже похудела?» не дадут сорваться.

10. Заведи друга спортсмена. Приглашай его домой в гости: так холодильник гарантированно опустеет!!!

Добавлено спустя 57 секунд:

прям представила

Это я…каким-то чудом сбросила 200 Гр, при этом средняя калорийность недели была 1912…..а когда калорийность была 1700-1750 кк, ни фига не худела
Но это случайность, думаю, сейчас на днях выльются мои алкогольные привесы
Один день вино, второй день мартини…ДР праздновала…
У меня эти две недели жизнь кипит, некогда в соц.сети зайти или политику как обычно почитать…
Готовка и празднование двух ДР аж 4 дня ….два дня гуляла, а два дня просто поляну сыну для друзей накрывала….Ну, и на активность меня перло: и шаги нахаживала аж больше нормы, и в тренажёрку бегала… По питанию - все отлично, на 90% выполняю рекомендации, вот засада только с оливковым маслом (Юля, как знала, упомянула об этом случайно на форуме ), забываю…
Лишние калории были только за счёт спиртного, а так тортики домашние по 100 Гр вписывались в мое меню трижды в неделю…хотя они у нас не переводились две недели подряд…сейчас сброшу фото моих испечённых тортиков, недиетические))

А ещё я объелась рыбных деликатесов…вот захотелось мне раз в году объесться икрой, креветками, угрем и слабосоленым лососем…с утра и начала вкусно, зараза
В галерее есть фото моего воскресного меню.

Какая красота

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:

Не ты одна я ж чую все. Масло надо. А лучше еще и жарить на оливковом, которое для жарки.

А что в качестве заправки салатов?

Я в овощи/крупы, которые в качестве гарнира, добавляю еще.
Сейчас чередую в течение дня с льняным маслом, люблю его тоже.

Тортики - ням

Солнечный зайчик
вкуснота! супер-кулинарка! я бы плюсанула на 2 кило
Temma
ага, плюсанули, а когда минус-минус было 2 недели подряд помногу, то ничего, никто не ругался
вес скачет как девка по весне через костёр, не догнать, просто ждать, пока остепенится, жевать сельдерей и закусывать авокадо.

Покупаем в темном стекле и в коробке что бы было. Не экономим на этих деталях, они важны.
Держим в холодильнике на дверце. Съедаем за три недели. Жарить на нем строжайше запрещено. Даже в микроволновке не грейте!
Лучше льняных семечек пожевать. Но если вкус нравиться, то конечно можно себя порадовать.
Оно очень полезно при выполнении вышеупомянутых условий.

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Льняные семечки или масло важно ввести в рацион на постоянной основе и есть их каждый день.

Оставлю это здесь.
Если вы не сдаете кровь на витамин Д3, то можете принимать по 600 единиц (одна капля аквадетрима) Это важно для усвоения кальция, профилактики остеопороза и для людей с лишним весом.
Больше спросите у гугла или у врача. Увеличение дозы только под наблюдением врача, что бы вам не рассказывали другие как говорит Бубновский бьютиблогеры

Юль, мы тоже принимаем аквадетрим, по 4 капли. Но видимо этого недостаточно, стоматолог мужа отправил на анализы. Я через пару месяцев сдам кровушку.
Изначально кровь не сдавали, назначили сами себе, употребляем около месяца.

Ага, все по фен-шую Тему масел штудировала
Единственное, покупаю в темном стекле, в коробках и не видела ни разу.