Королева движа! - тема закрыта

Джой

Юллиок писал(а):

Но стресс на работе внес свои коррективы! Прошла 5 миль

Правильно, лучшее лекарство от стресса. Адреналин убирает на раз. Муж, когда на теннис ходит, таблетки о давления - вообще за ненадобностью :-)

Джой

Поделюсь немного.
Вчера занималась на тренажере Бубновского после значительного перерыва. Все новое пробовала. Что хочу сказать. От добра добра не ищут. Для меня идеальная весч. Нагрузки на колени и позвоночник нет. Все тело прорабатывается, веса можно регулировать, а следовательно и нагрузку. Пока для меня идеально. Нашла свой план тренировок: 1-2 мили с ЛС - для разминки + Бубновский (силовые) + бассейн - для подтяжки. И хватит с меня экспериментов на ближайший месяц. :a_g_a:

И утром - утренний комплекс от Елены Пятибрат (30 мин)

Юллиок

Джой писал(а):

Правильно, лучшее лекарство от стресса. Адреналин убирает на раз. Муж, когда на теннис ходит, таблетки о давления - вообще за ненадобностью

И на фигуре надеюсь хорошо отразится :smu:sche_nie:

irrisha77

После вчерашней Куркуриной болят руки сзади ..Интересненько .Сегодня "без рук" :-)

Плавала и ныряла плюс тибетские упры .Лесли как обычно 2 и 3 мили (утро и вечер)

Lunark

Добрый день. А можно к вам присоединиться со вторника? И что для этого нужно кроме замеров и вит?

Джой

Lunark

Цитата:

мой выбор пал на сайклинг. Достаточно интенсивная тренировка, как раз такие мне нравятся, монотонные меня просто присыпают.

Привет!

Цитата - из твоего дневника. Боюсь, Лесли не понравится. А вдруг. :-)

Посм на стр 1 группы есть инф-ция для новичков. И попробуй 1 или 2 мили пройти. Тебе все станет ясно. Если понравится, милости просим. Пиши при положительном решении, дальше расскажу, что делать

3dlena

Юллиок писал(а):

на выходных планирую со скакалкой попрыгать и попробовать с резинкой походить с Лесли.

Ничего себе план!!! Круто :cool_cool:

3dlena

Kate_Kos писал(а):

Я сегодня все утро с собакой по клиникам :ny_tik:

У нас все же беда печаль(((

Сочувствую!!! Бидосек! Все время из-за животных переживаешь, как за детей малых :( Но может ещё обойдётся все... У тети мужа кот без глазика жил (в какой-то драке пострадал... Ничего - на несчастного не был похож, вполне доволен выглядел...

Sparni

Девочки я тоже хожу
Прошла Лондон Париж расстояние

Добавлено спустя 38 секунд:

Добавлено спустя 43 секунды:

Джой

Sparni
привет! Ты большая Молодец! И что по весу у тебя?
И я хожу. Сегодня в бассейн

И хочу сказать, что 45 мин с ЛС круче, чем 45 мин ходьбы

Королева движа! - тема закрыта

Кто сейчас на конференции