Марафон "БЕЗ СЛАДОСТЕЙ" (17.10-31.10)

Natashaaa

Bassapolla
А резко нельзя и не надо :ne_vi_del:

Постепенно :a_g_a:

Вырабатываем привычку контролировать употребление вкуснях :hi_hi_hi:

sova48

Тэкс, виты осилила передать...теперь табличку и ссылку...моя решительность прожить без сладкого растет... :-)

Вес опять 74,5кг.
01.06.-2
02.06.-2
03.06.-2
04.06.-2
05.06.-1(уже лучше) :-):

06.06.+2

(прямо "ломка" в 16.00 была)
07.06.-1
08.06.+2
09.06.+2
10.06.-2 :smu:sche_nie:

ну, хоть не каждый день...
11.06.+2
12.06.+2 без сладенького скушнооо... :ny_tik:

13.06.-2
14.06.-1
15.06.+2
16.06.+2
17.06.-2 "+"14 и "-"17 итого -3 :-)

Короче,не могу я без сладкого, хотя бы все это безобразие в первую половину дня передвинуть... :du_ma_et:

18.06.-1
19.06.+2
20.06.-1 а главное-не победа,главное-участие. Оказывается, я и без сладкого иногда могу... :-)

21.06.-1
22.06.+2
23.06.+2
24.06.-2
25.06.-2
26.06.-2
27.06.-1
28.06.-2
29.06.-2
30.06.-2
Короче, у меня сладкомания(зефиромания в частности). ::yaz-yk:

Jnkgd

у меня снова +2! Но день выдался не легким...
Вчера у коллеги был ДР, пицца и тортики, но я даже взглядом их не съела, однако к концу для разболелась голова из-за недостатка глюкозы, пришлось лечь спать раньше :-(

Подбила еще свою сестру играть со смной, теперь я еще дома соревнуюсь :-):

Двойной стимул!

Natashaaa

Jnkgd

Jnkgd писал(а):

однако к концу для разболелась голова из-за недостатка глюкозы, пришлось лечь спать раньше

Фрукты кушать надо.Они же не запрещены :ne_vi_del:

Сухофрукты,орехи,гематогена немного можно :-):

Невпадаем в крайности :ni_zia:

Jnkgd писал(а):

Подбила еще свою сестру играть со смной, теперь я еще дома соревнуюсь Двойной стимул!

Здорово!

Jnkgd

Natashaaa писал(а):

Фрукты кушать надо.Они же не запрещены :ne_vi_del:

Сухофрукты,орехи,гематогена немного можно :-):

Невпадаем в крайности :ni_zia:

Вчера съела 100 грамм черешни и 100 грамм клубники, но видимо фруктозы не хватило. Сегодня с собой тоже черешню взяла,больше не получается, выхожу за рамки по углеводам. ЗАвтра сделаю себе другое меню и включу сухофрукты.

А гематоген я никогда не любила :-(

Bassapolla

Natashaaa писал(а):

Bassapolla
А резко нельзя и не надо :ne_vi_del:

Постепенно :a_g_a:

Вырабатываем привычку контролировать употребление вкуснях :hi_hi_hi:

Может, попробовать с Вами :dreams:

Natashaaa

Bassapolla
Присоединяйся :mi_ga_et:

Bassapolla

ох... присоединяюсь :-)

буду бороться))) :dra_chun:

а как отчет вести?
на первой страницы написано, но не очень догоняю :du_ma_et:

Natashaaa

Bassapolla

Bassapolla писал(а):

а как отчет вести?
на первой страницы написано, но не очень догоняю

Создаешь свой пост(сообщение),его можно редактировать,отчет пишешь туда.Ежедневный отчёт: Не было сладкого весь день +2 балла;Сладкое было до обеда -1 балл;После обеда -2 балла.Редактируешь пост и выставляешь балл за день.
Т.е например если не было сладкого вообще ставишь за 01.06 +2,было -1 или -2.
Для удобности и быстрого поиска скопируй ссылку на свой пост и вставь в подпись или сохрани в удобном месте.
Для наглядности,примеры постов с отчётами :-):

http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?p=443538#p443538
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?p=443584#p443584

Bassapolla

Natashaaa
спасибо! понятно теперь.
а отчет с первого числа нужно вести?

Марафон "БЕЗ СЛАДОСТЕЙ" (17.10-31.10)

Кто сейчас на конференции