Охота на талию. Конкурс закрыт!

Арифметика

irrisha77 писал(а):

Арифметика Мне 61. На твои 38 смотрю с усмешкой . По поводу лица : конечно , надо им заниматься и регулярно , главное есть результат даже в моем возрасте !! У меня лицо было всегда пухловатое и я никогда не парилась по его поводу ,а когда с января 19 по сегодняшний день похудела почти на 11кг , то щеки "сползли" мгновенно .Кинулась читать и перерывать всё ,что можно .Остановилась на японской гимнастике для лица :https://www.youtube.com/watch?v=NoMz5fzRGV0 и пользуюсь рекомендациями блогера в ютубе (Маруся 888) , ну и конечно -сыворотки ,маски ,патчи .Главное мне очень нравиться ухаживать за лицом и вижу результат ! Так что -вперед ! :check_it:

Вот и у меня минус 11 кг и лицо поползло.

Я начала делать упражнения для лица. Но это пока несколько дней.
Посмотрю все упражнения, которые мне девочки посоветовали. И буду исправлять свои щеки и другие участки моего лица.
Коллаген видать у меня в дефиците.

Ксения Ксюша

Приветики!!!
Отчет c 07.10 по 13.10.19
По стрелам
Заработано за неделю 2
2 за спорт (6 тренировок больше 30 минут)
Потрачено за неделю 1 стрела
Приехал муж с вахты и я соблазнилась и расслабилась :smu:sche_nie:

, но всё было умеренно-терпимо без катастрофических зажоров (сравнительно со стрелами на предыдущей неделе). Не хотела тратить стрелу, ну, получилось как получилось. :nez-nayu:

Как вам было придерживаться таблицы-таблиц
С ТТ проблем не было. На этой неделе придерживаться ТТ для «продвинутых» почти получилось! Перебор с кашами был только в один день. :dan_ser:

А во все остальные – всё в норме. Буду пробовать ещё!!!
День Позволения
Был. Мороженое с кедровым орехом стало для меня просто наваждением, прямо чуть ли уже не снилось по ночам.
И вот тогда я решила, что точно его хочу!!! А ещё было безе. И ещё в новую норму влезла 1 конфета (молочно-вафельный батончик Рахат). По весу «то что доктор прописал» и в калораж уместилось без усилий!!!
Применялось ли правило одного укуса.
На это неделе кусала новую копченную колбасу. По цене – не дешевая, но инфы о составе на ней не было, поэтому лишь куснула, а то мало ли что в ней. На вкус была похожа на порядочную! :a_g_a:

На этой неделе у меня комбо – КД и заболела. :ny_tik:

Видимо, поэтому идёт превышение калоража на этой неделе. Приезд мужа, тоже как-то не способствует похудению- готовка теперь в приоритете.
Ну, ничего, будем держать себя в руках и шагать дальше к цели!!!
Заменила на этой неделе бег и ходьбу на растяжку и упражнения для верхней части тела и боли в тазобедренном суставе стали проходить. На следующей неделе ещё «пофилоню» немного, может совсем отпустит!
Пульс не дремлет, даёт советы!!! "Как не съесть лишнего на празднике?"
Советы, конечно же очевидные, но как по мне, к сожалению, на практике не особо действенные!
https://pulse.mail.ru/article/?doc_id=7 ... 4023659784

Olga-Volga

Ксения Ксюша
на первой картинке на праздничном столе яйца вареные! вот дожили.

Temma

Отчет

По стрелам
Потрачено 1
Заработано 1 спорт
Таблицу 2 слила со второй половины недели.
День позволения был, но всю грамовку не нажрала даже, т.е. да позволения более чем
На этой неделе с привесом и я и Арчуня, что в принципе нормально после нескольких неделей отвесов.

Спорт:

Olga-Volga

Отчет.
Потрачено стрел 0, заработано 1 за спорт, 3х1,5 часа скандинавской ходьбы.
Дня позволения и укусов нет.
Неделя хорошая, отвесы после привесов. Таблицу 2 выдержала хорошо. Много овощей, норма фруктов.
Вывод недели: если тебе тяжело и хочется сорваться, возьми все ограниченные продукты по максимуму и ешь. Все 15 гр семечек, 20 гр меда, 20 гр шоколада и 30 гр сухофруктов. Съешь все и успокоишься. Не забудь про 350 гр фруктов. Твои лучшие помощники - крахмалистые овощи, свекла, морковь, тыква и прочее.
Это как удержаться. Как сбросить, это уже, как сказала Темма, ответ кроссовками. ::yaz-yk:

irrisha77

Отчет.
Отличная выдалась неделька ! Наконец-то опять сдвинулся вес .
Заработано 2 стрелы за спорт .И не потрачено ничего :cool_cool:

День позволения был "вяленький" : ну куснула чего-то там , а так всю неделю на ПП ,изобретала и усовершенствовала старые рецепты .
Когда занимаюсь с ЛЮСИ ,там сбоку рецепт панкейка глаза мозолит : 1 банан+1 яйцо .Я добавила к этому творог 1% и муку кукурузную ложку -и получились панкейки вообще десертные ,но чересчур приторные как по мне ,надо же какую сладость дает банан !
Короче-минус 1 кг.

Bay lynx

Конечно, в похудении главное - цель и мотивация. Зачем мне это надо? Я хочу быть здоровой. Для здоровья.

Но ведь как приятно, когда приходишь в магазин, берешь привычного размера джинсы, а они в попе висят, на коленках топорщатся, на животе мешком. И ты берешь на размер меньше... Опять не то. И в итоге, тебе в аккурат джинсы на два размера меньше, чем ты носила два месяца назад. Ну, это ж ведь тоже приятно, как ни крути :dan_ser:

PS: купила себе новые джинсы :-):

на два размера меньше, чем раньше :dan_ser:

Джой

Bay lynx писал(а):

купила себе новые джинсы на два размера меньше, чем раньше

Temma
Юль, я ж без отчета еще? Я со своей картохой пюре и белым рисом точно не в формате. Но все было не от развращенности натуры, :-)

просто на мясо и рыбу смотреть не могла. Довольствовалась тем, что было

Bay lynx

Bay lynx писал(а):

на два размера меньше, чем раньше

Temma
Джой
это и ваша заслуга тоже :in_love:

Джой

Bay lynx писал(а):

Я хочу быть здоровой. Для здоровья.
Но ведь как приятно, когда приходишь в магазин, берешь привычного размера джинсы, а они в попе висят, на коленках топорщатся, на животе мешком

Побочный бонус, но до чего приятный

Bay lynx писал(а):

это и ваша заслуга тоже

Охота на талию. Конкурс закрыт!

Кто сейчас на конференции