Аня, а я сколько в итоге должна?

Всем привет. Я никуда не пропала, только из поликлиники с ребенком, на больничном до пятницы...сейчас приготовлю обед и займусь вами))
Юлечка, к вечеру уже выдам цифру долга или награды)))

за период с 21.04 по 30.04
у нас накопился банк за период конкурса 2135вит+645 вит за последнюю декаду апреля:

Елена Степанова 100вит питание+150 вит за штрафные+15 вит за компанию=265вит
Лилия А. 25 вит за питание+ 100 вит за штрафные+35вит за компанию=160вит-150 вит награды за похудение=10 вит (использовала один день освобождения от штрафов по питанию)


Vikuku 5вит за компанию (сохранила два дня освобождения от штрафов по питанию)
Cudo-Udo 25вит за нарушение
Figura 5вит за компанию (учтены при выплате награды)


Юркина мама 25вит за нарушение
Allochka30 5 вит за компанию (учтены при выплате награды)

Elenakrashnikova отправляю в отпуск по рождению внука!!!! пропала Лена наша))) (сохранила один день освобождения от штрафов по питанию)
Дюймовочка 75 125вит штрафа за калораж


Leemby 25 вит за нарушение питания
Юлия_Шевк 5 вит штрафа за компанию (учтены при выплате награды)
svet.light пока в отпуске

Вика_13 видимо ушла по-английски
Н И Н Е Л Ь в отпуске
Ромашечка УМНИЧКА!!!!!! НАШ ПРИМЕР ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ!!!! сохранила два дня освобождения от штрафов по питанию



Награды недели за хорошее поведение:
по 50 вит за дисциплинированность в питании: Ромашечка
одна в гордом одиночестве))) но упорно идет к своей цели, пусть и теряя напарниц((((


самая хозяйственная снова Ромашечка

награда 25 вит

Подведем также итоги месяца:
Наш арьергард в борьбе против жира, жора и лени :
1 место несменяемая Ромашечка С
1612баллов!!!!
награда 75вит

2 место Figura 1284 балла!!
награда 50 вит

3 место Leemby 962балла!!
награда 25 вит

Результатом нашего наступления является наше общее облегчение на 8,5кг и уменьшение наших жировых складок на 38,5см
и вот они герои нашей битвы:

Лилия А. потеряно 4,2% веса награда 75 вит
Ромашечка С потеряно 3,5% веса награда 50 вит
Allochka30 потеряно 1,6% веса награда 25 вит


Лилия А. потеряно 12 см награда 75 вит
Leemby и Юлия_Шевк потеряно по 10 см награда по 50 вит
Ромашечка С потеряно 8 см награда 25 вит

Итого наград 575вит...На следующую неделю переходит банк 2205вит


и еще мои должники с прошлой недели:
Oks_25вит за нарушение+200вит за выбывание=225 вит
25+5+25=55 вит от Latica за нарушения и за компанию +200 вит за выбывание=255 вит
5+25+5=35 вит от КрасотуляЯ за нарушение и за компанию и видимо 200вит за выбывание=235вит
Ярослава1983 116+50 вит+200=366 вит штрафов
Юркина мама 35вит ( остаток с 01. 03 по 10.03)+180 (с 11.03 по 21.03)+140 (с 01.04 по 10.04)=355 вит (550 вит получены 24.04)+120вит (с 11.04по 20.04)
Елена Степанова 25 вит
Elenakrashnikova 40 вит
Вика_13 100вит

ну и поскольку Ромашечка у нас "засветилась" во всех номинациях, то хочу поручить ей ответственную функцию - придумать нам штрафные санкции ...мои уже никого не пугают

начинаем выполнение 04.05, завтра есть время на озвучивание, ознакомление и обсуждение


виты розданы, девочки проверяйте!!!!!!!

табличка на май https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... 1835768621

заполните замеры на 1 число))))

Ого, неожиданно.
Есть предложение, только не кидайте тапками Вместо штрафных санкций, и упражнений, давайте потанцуем животом.
Во-первых, отвлечёмся немного от каждодневных упражнений, во-вторых, это очень полезно для мышц живота и боковых мышц, в-третьих, каких-то 10 минут в день, а результат будет виден. В общем, поднимется настроение, ну и через недельку можно будет порадовать наши вторые половинки, они точно это оценят. Да и к лету будет не лишним подтянуть животики.
Я училась по этой ссылочки, просто, понятно и доступно.

Ромашечка С
мне ссылку не показывает...пишет - заблокировано
а танцы живота мне нравятся

Можно любые танцы живота, начальный уровень, главное, хорошее настроение, и чтобы было понятно.
Дюймовочка75 попробуй в поисковик вставить
- Восточные танцы - урок № 1 Bellydance
И если можно, сюда ссылочку сбросить, а то с телефона не хочет вставляться

Ромашечка С
у меня есть свое видео)))) целый танец)))) я ж занималась когда-то

У меня видео открылось, нашла его же на youtube
https://www.youtube.com/watch?v=ofcQoEL ... 910460204B

У меня в одноклассниках оно открылось.
Ромашечка С интересная затея с танцем живота... мой тренер тоже нам его рекомендует. Для женского здоровья очень полезны такие движения.