КОНКУРС!!! "ВЗВЕШЕННЫЕ И СЧАСТЛИВЫЕ" ОКОНЧЕН!

Bassapolla

Ух, выходные прошли... Вроде без осложнений)) :-)

Даже минус 200 по сравнению с пятницей)) :ya_hoo_oo:

KrisKiSSka

Всем привет. Как девочки вам конкурс? Жестко? ))

Наташок

KrisKiSSka писал(а):

Как девочки вам конкурс? Жестко? ))

не то слово...))) :sh_ok:

KrisKiSSka

Наташок
Я прочла правила, то что мне нужно ) Но похоже я опоздала.

Да и когда программу эту смотришь вообще жесть )))

Kisundra

Я прошла первый этап с Джиллиан...
да уж, наверное,на этом этапе и останусь))))
Я буду чередовать бассейн с Джиллиан. Получится 2-3 раза бас,все остальное она...родная)))

Кто занимается, скажите,сколько мне первый этап делать,когда на второй?Я не тороплюсь,просто программа называется за 30 дней.

galia

Kisundra
все 3 уровня по 10 дней каждый, делать ежедневно.
НО! Я написала девочкам-тренерам на Ютубе, с которыми общаюсь уже прилично, считают программу Джил хорошей, но надо мышцам давать 1-2 дня отдыха в неделю ОБЯЗАТЕЛЬНО. У вас эти дни могут быть в бассейне: и отдых, и мышцы работают (незаметно для вас).

svtdetochka

galia

получаеться что можно заниматься с Джиллиан через день?

galia

Это дело каждого, я занимаюсь 3 дня, потом выходной от Джил (но в этот день у меня тренир. по танцам - в отличие от Джил это только как легкое кардио), потом еще 3 дня. Я на 2 уровне, а вот первый уровень я делала ежедневно, т.к. других тренировок у меня не было и он легче.

Клио-х

где искать джилиан?

юсж

На torrent попробуй поищи. На форуме в разделе спорт, может, ссылки есть...

КОНКУРС!!! "ВЗВЕШЕННЫЕ И СЧАСТЛИВЫЕ" ОКОНЧЕН!

Кто сейчас на конференции