светдим
Тебе важно тушить.
Я чтоб набрать растительность тупо яблоки прошлогодние в июне жевала. Не для витамитов, а чтобы силосом микробиоту снабдить. Но это такое... лучше чем ничего. Полноценное питание ничто не заменит.
Можно бады, только это не дешевле и менее эффективно, так что замороженная брокколи с оливковым маслом рулит. Редька тоже хорошо.

Я раньше по утрам просто салат из сырой морковки с оливковым/льняным маслом ела. Морковь тру на мелкой терке, так мой жевательный аппарат ее приятней воспринимает
А тут что-то вспомнилось про яблоко и сельдерей туда же. Сельдерей у меня в холодильнике стеблевой водится, его и порезала меленько. Яблоко на крупной терке. Специй по настроению, не салат, а прямо-таки десерт получается. Сочный, в зависимости от вида яблок кисло-сладкий.
Пока идет в удовольствие

Про сидя на диване соглашусь.
Все остальное от лукавого.

Поливитамины если, и здоровое пищевое поведение, но те и не толстеют особо.
Если был толстым с нарушением пищевого поведения, то я не знаю чтоб на капусте под куру и картоху в мундире делали себе подтянутую красоту с нормальным цветом кожи.
У каждого свой запас и можно как Жанна Кальман курить до 90 итд. Но исключения лишь подтверждают, что мы в большинстве своем к ним не принадлежим.
И будешь хреново жрать — равно — будешь хреново выглядеть. Но не сразу. Некоторые не доживают, что бы проверить теорию. Некоторые доживают и опровергают, но это их личная история очень необязательно, что ваша. Эволюционный отбор беспощаден. Проверяйте
А я пойду поем нормально.

Это как с антивакцинаторами. Когда люди начали реально уходить с работы. Оплачиваемой, любимой, я зауважала их позицию.
Они не виноваты. Это все Дарвин.
Также и противники сбалансированного питания. Если все будут есть сбалансированно, то не будет тех, кто выживет питаясь на картохе как ирландцы в тяжелое время.
Вам только кажется, что вы делаете выбор. Выбор это лишь поддержание эволюционного баланса. Что бы в случаи если ветка с неправильным выбором вымрет, было кому размножиться.
Любишь пирожок и не можешь с ним расстаться это не ты виноват, это все Дарвин Это все земледельчество, благодаря которому ты стал рыхл, болен, но начал трахаться как кролик наводняя планету себе подобными. Где те собиратели с их генами охотников и разнообразным рационом? Че съели авокаду? Хлеб всему голова! Рыхло трахаемся размножаемся и больше больше земли, для больше, больше зерна, для больше больше рыхлых толстых людей.
Отстаиваете?
Конечно!
И я отстаиваю каждой съеденной печенькой. Мы не выбираем. Мы лишь дети своих предков. Хлеб всему голова.
Но некоторым обязательно нужна оппонировать: считать что, те, кто топит за полноценное питание просто заскучал. Или запутался или обманут богами маркетинга. Или сам мошенник и вербует вас.
Все так, пока врачи не начинают торговать фальшивыми паспортами вакцинации свято веря, что спасают человечество.
А может и спасают? Кто знает-то?
Это просто эволюция.
Моя натура вопит "возьми с полки пирожок", и то что я этому через раз противлюсь, может и не мой выбор, а может это он и есть? Кто знает сколько во мне от собирателя, а сколько от рыхлого земледельца.
Моей образованности хватает на то, что бы уважать любую позицию, даже если она не совпадает. А по сему делайте что хотите и ешьте как хотите
Я лично вакцинировалась

Юль, привет))))
У тебя всё хорошо? Ты чё шашкой машешь? Кому-то чего-то доказываешь?

Спасибо, да все впорядке. Спасибо зарядке.
Больше ни слова

Ну при чём тут это? Я просто не узнаю тебя, ты устала может быть? Ты слишком выкладываешься и много делаешь для других. Отдыхай больше)

Polochka
Наоборот я капец как энергична.
Эту неделю снова светит 20 т шагов.
Есть небольшой кризис на фоне того что привесила 400 гр, за два месяца, но это смешно и звучит и выглядит, что бы расстраиваться.
Я очень хорошо сплю, ем. Недавний медецинский чек ап показал, что здорова....
Думаю твой совет прямо звучит как "Юуууу чет до уя тебя на форуме стало и ты транслируешь вещи неприятными словоформами и вещи эти неприятны".
И думаю да, это рационально.
Поэтому сегодня утром я пью кофе, с омлетом, авокадо и бельгийскими пп-вафлями. Макс читает мне новости и я думаю таки надо прикрутить
Спасибо, что спросила, ведь многим не понравилось, а спросила только ты.
Мысли мои вызваны прочтением Харари. Злюсь немного, что не доходят руки дочитать...
Признаться, скучаю за Физиклом. Не хватает харизмы Зи в повседневности. Не знаю.. хочу к нему в поток...
Немного волнуюсь в выборе тренера для занятий силовыми, хоть бы хорошего.
В остальном сканирую себя и вроде довольна всем
Отдыхать от чего я не поняла, чувствую себя хорошо.

И это здорово)))

Юля, это твоя интерпретация моих слов) Вольная) Я сказала ровно то, что хотела сказать: я увидела в твоих сообщениях усталость, надрыв и попытку доказать то, что для тебя важно) Всё.
Если у тебя всё ок, то отлично)))
Пойду съем пирожок