Джой
график вела - первые два цикла очень удивлялась привесам по 1 кг, а то и больше. потом случайно сопоставив увидела, что это середина. дальше уже понимала, что закономерно

еще Полнолуния, у меня + всегда, и перед месячными - прям кило ++, а 1-й день - отливает.. у каждого по-своему.. иногда просто видишь - заливает, если так неск месяцев, можно увидеть еще какую-то только тебе свойственную физиологическую закономерность (речь не о поела чего-нибудь, хотя и продукты я так отслеживала).. т.к. я за сохранение макс калорийности, я на это все заморачиваюсь, и это дает свои плоды.. только график веду именно по менст циклу, не календарному месяцу

18,06,21. Кто слопал кучу белка? Кто наконец-то загнал жиры?

Блин, у меня че-т вообще никаких мыслей на ужин((

Olga-Volga
Очень много белка, Оль. Я ж надеюсь случайно получилось.
Дались тебе те жиры

18 июня
Отчет
Продукты вписались все. На фото завтрак.
Мясо в кукурузном кляре запекала в духовке. Никакого лишнего жира, никакой горелой корки.

Еда


Движ:
Пилатес 34 мин
Шаги 16980

Вчера ела прилично, находила, как всегда, тренировка велосипед 30 мин, орбитрек 30мин

18.06.21
1501/86.9/98.2/61.1
Тосты с сыром , клубника
2 чашки кофе с молоком
Свинина тушеная, помидор, огурцы, авокадо
Салат помидоры и огурцы, свинина, бри, орехи
8,7 км
Попно-ножная силовая 40-45мин
Не косячила

Если после прочтения этого поста хоть одной девочке станет спокойнее на душе после "привеса без причины"
Мой день прожит не зря.
viewtopic.php?f=51&t=8167&p=3175571#p3175571

18.06.2021

Шаги - 6480.
Жара неимоверная