Ноябрьский ПП-марафон

Fesja

Masterica писал(а):

Fesja писал(а):

Masterica
Тань, круто!! Ты молодец!!!
Но я от твоего рациона ласты бы склеела:

я пуховик купила 46 размера! Так что мне сдаваться нельзя!

Покажешь???
Раз новый пуховик, то да, надо держать себя. :)

Добавлено спустя 9 минут 11 секунд:
15.12.20
З. Творог 130 гр, банан, дабл эспрессо
О. Суп из щавеля с яйцом, паровые котлеты из индейки, овощной салат, дабл эспрессо.
П. Яблоко
У. Паровая котлета из индейки, салат из овощей.
Ф.А. мало - 4000 шагов.

Добавлено спустя 5 минут 14 секунд:

Vieras писал(а):

Fesja писал(а):

Девочки, в догонку...

Я тюлень, мне всё лень :-)

Мне тоже... Но нежно полюбила аппаратные процедуры для лица. Хорошо овал подтягивают.. В подбородок еще липолитик колола. Вот думаю надо аппаратные процедуры для тела поделать. Сама кожа уже вряд ли сама подтянется..не шешнадцать поди... :cry_ing:

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

15.12.20
Всем привет! Вес на утро - 76,3. Отвесов завтра не жду, так как пью сегодня, как верблюд, прямо сушняк какой-то.
Движение - минимальное, около 5000 шагов.
По еде вписалась во все.

Masterica

Fesja
Покажу :-):

, на улицу когда пойду, оденусь.. Сделаю селфи :-)

Отчет за 15.12
Завтрак :творог, банан, хлебцы
Обед:куринное филе на сковороде без масла, капуста, кукуруза.
Ужин:курочка из духовки. Урвала себе крылышко, а то надоели сухие грудки :-)

Перекусы:апельсин, киви, хлебцы, батончик протеиновый.

Olga-Volga

Отчет 16.12.2020. Ходьба с палками по гололеду, 2 часа, 10 км. Еда за день.

Tyava

Девы

, я 20 декабря отчитаюсь! :a_g_a:

Vieras

Olga-Volga
Оля, а чего это калорий так мало? :du_ma_et:

Tyava писал(а):

я 20 декабря отчитаюсь!

принято.
flowers000
Masterica
киви и цитрусовые рулят :cool_cool:

Tyava

Vieras
Отчётность уменя :-)

20

Fesja

Норматив для платья - выполнен!!!! :ta_n_cor:

16.12.20
З. - 2 кусочка ржаного хлеба с филадельфией (лайт) и томатом. яйцо отварное, дабл эспрессо.
О. Суп щавлевый с яйцом, 2 паровые котлеты из индейки, тушеная капуста.
У. Кебаб из индейки, тушеная капуста.
Ф.А. пока не очень... 5000 шагов.

Хойя

Всем привет!
Ура, я тоже молодец! Вес 52,6. Все, огурцы соленые ем только в первой половине дня. :-)

Старалась есть поменьше на вольных то хлебах! Муж забраковал выпечку без сахара, пришлось печь коврижку сладкую. Сама съела кусочек на пробу. Вкусно! :co_ol:

Я из процедур делала мезотерапию и диспорт. Результатом была довольна, но процесс уколов в лицо... :ne_ne_ne:

не могу решиться (пять лет подряд делала :-(

). Еще у меня филлер в носогубках и губах (минимально, без утиного клюва) стоит уже 3,5 года. Вот это мне нравится, эффект на лице, как говорится...но еле вытерпела и, вряд ли, соглашусь снова. Массажи не люблю, в санатории делала, сейчас нет.
Вот сейчас пошла на лазерную эпиляцию, хочу к лету не париться с ногами, бикини и подмышками.
Но цены на красоту... :ps_ih:

Мужу не всю сумму озвучиваю, добавляю со своих накоплений. :-):

Fesja

Хойя
я делала лазерную эпиляцию лет 5 назад, мне помогло на короткое время. Сейчас в процессе электроэпиляции - обещают 100% избавление... капец как больно. ну и да, дорого.
Я диспорт тоже закалывала в лоб и вокруг глаз, у меня от него чего то головные боли. Перешла на Релатокс.
Делала аппаратные процедуры - RF и Биостимуляция (чередовала) , очень понравился результат и никаких неприятных ощущений. Еще по результату очень понравилась биоревитализация, но опять таки инъекции. больно, но терпимо.
Хочу попробовать аппаратные процедуры для тела. Уже прям сильно просятся.

Ноябрьский ПП-марафон

Кто сейчас на конференции