Tyava
Эм... Я вообще спрашивала про новые продукты и новые рецептуры, а не про то, сколько дней на воде мне надо просидеть, чтобы бросаться на обычный шоколад "Аленка" :)

Всем привет!
Отчёт за вчера 17.10.20
Вес 53,1 (+100)
ФА ходьба 5575 шагов
Вода 4 стакана + 1 л травяного чая
Еда 1375 ккал (недобор белки и жиры, перебор углеводы)
Интервал 09.00-19.00
З. Молоко с амарантовыми хлопьями и сухофруктами, банан, кофе с кокосовым молоком
П. Творог с йогуртом и изюмом, яблоко, груша, хлеб гречневый, сыр Чеддер, кофе черный, позже чай травяной
О. Фунчоза с овощами (перец и помидор) и индейкой с соевым соусом, рисовый хлебец, флаксы льняные, чай травяной
П. -
У. Запеканка творожная без сахара, хлебцы 2 шт., сыр Чеддер, отруби, чай травяной, позже ряженка с клетчаткой
Под вечер было состояние, что заболеваю, ела, что захотелось. Утром - нормально.
Пекла творожную запеканку в мульте без сахара, но с кукурузным крахмалом. Для сладости добавила кубиками яблоко и изюм. Дочь одобрила, сказала приятная кислинка. К ужину был гость, ему подала к запеканке мед, но он тоже ел в натуральном виде. Похвалил.
Купила на пробу льняные флаксы, мне понравились. Не жесткие, легко жуются, легкий привкус нори почему-то.

Отчет 18.10
КК 1771 +
ФА: без зала, но автопутешествие по родникам
Без сахара+

Всем привет!
Отчет за сегодня.
Вес 60,7 кг.
Сегодня день дозволения - ела пиццу и пирог со сливами.
КБЖУ - 1400/56/54/170.

У меня день лени выходной
з. День начинался прилично, с геркулеса на воде. Плюс хлеб с намазкой, кусочек ватрушки, чай.
о. Суп куриный, кусок хлеба с селёдочкой, котлета из салаки в панировке, салат из свёклы (свёкла, лук репчатый, сметана)
п. Поехали с подругой в кафе - кусочек очень вкусного тортика, белый чай с вишней
у. Не, ну надо же было так день испортить!!!!! Рис с овощами и уриным фаршем, салат из свёклы. Ну а дальше понеслось....не могу сказать, почему, зачем, но.....2 венские вафли+творожный крем, чай, мёд с грецкими орехами

Vieras
Может, из-за тортика? Типа «уже ж отведала запрещёнки»))

2 дня ем что хочу без счета и угрызений совести. Завтра иду под отчет-подсчет, хватит.

Всем привет!
Отчёт за сегодня 18.10.20
Не взвесилась, вспомнила после завтрака. Ну, и ладно!
ФА ходьба 5976 шагов + велотренажер 32 мин (9,2 км)
Вода 4 стакана
Сегодня день Позволения
Еда 1510 ккал (недобор белки и жиры, перебор углеводы)
Интервал 09.00-20.00
З. Сырники (немного сахара в составе) (54 г) со сметаной, запеканка творожная без сахара, четверть панкейка без сахара (дочь готовила), банан, яблоко, кофе с кокосовым молоком
П. Ряженка с клетчаткой, бисквит домашний (примерно 50 г), кофе черный
О. Куриная отбивная, макароны ц\з, салат Помогур с ОМ, хлеб гречневый, сыр Чеддер, чай черный
П. Фруктовый салат (банан, яблоко, киви) с ряженкой, отруби, чай черный
У. Судак в духовке, салатные листья, хлебцы с сыром и льном 41 г (в составе сахар), кекс банановый (пекла дочь, в составе мед, банан, рисовая мука), чай черный
Напозволяла себе:
несладкая выпечка - сырники и хлебцы (95 г)
сладкая выпечка - бисквит домашний (50 г) - ела у свекрови, ей хотелось угостить, а на неделе я отказывалась.
Алкоголя не хотелось, пиццу испеку уже на ДР. Нахрустелась тоненькими хлебцами.
В общем, шиканула.

Ну обычно, чтобы распознать вкус чего-то - уходят в моно из каких то продуктов, или дробное питание делают. Вкус после раскрывается.

Ну к примеру, щи на овощном бульоне с фасолью, разительно отличаются от бульона куриного/говяжьего, свинного.
Можно составить список: кислое, сладкое, щелочное, жирное. Вкусы многих продуктов откроются с другой стороны.