отличная цыфря -1800 39/39/22 - что с белком? Кто его есть должен?
Пристану-ка к шефу)))

Olga-Volga
Оль, то ты проценты смотришь.
Больше 100 гр белка у меня.

17.06.2021
Всем привет! Мой отчет вот такой:
Вода 2 литра +, шаги 8299.

это из-за увеличившегося объема еды или чего? не могло же за 2 дня при поднятии на 100ккал такой скачок на килограмм

ЕНКА
Овуляция

Temma
тогда понятно

Ну еще в эти дни стало углей больше белка меньше. Вот оно и накатило.
Но заметь я кремень. Даже глаз не задергался, потому что понимаю это вода.
Ну подуныла слегка конечно, но жрать с горя не ушла. И можно же пожрать да не хочется

Temma

это здорово, когда понимаешь, что вода как пришла, так и уйдет. а не рвешь волосы и закусываешь свою печаль-беду 555 пирожком

Жень, в этом плане оч помогает график веса вести, удобно прям цикл под циклом в тетради, отмечать на нем, овуляции (тут у всех по-разному), полнолуния (тут всегда приливает), новолуния, месячные (перед месячными оч часто).. нервоз враз проходит, когда видишь, отчего у тебя вода приливает.. Жень, твое сообщение по МФ чуть позже почитаю, но если собираешься его потом придерживаться, этот навык пригодится очень, когда из месяца в месяц видишь закономерности, не дергаешься сам и калорийность не дергаешь лишний раз, оч экономит нервы и не стопорит процесс + калорийность не заваливаешь сильно вниз (что в нашем случае - все)