Olga-Volga
За шпроты 5

Yazuro

Это как хотите. Мое дело подарочки

Yazuro
когда от колбасы отвыкаешь и майонеза, то может и 5. Это как похвалить ли человека, который съел 2500 в день? Да, если вчера и позавчера было 5000. Та шо там этих маленьких шпротиков было-то))), смех))).
Ну и еще потому, что пару дней голова чего-то требует, а я ей явно не даю, держусь, хочу понять что это за диво дивное нужно.

Olga-Volga

Это отговорка

Отчет Вес 71.0
Завтрак:
Овсяноблин с сыром и авокадо, кофе со сливками, пару ПП-крекеров. Начало по красоте
Обед
Рыс белый, яйцо, морская капуста,
томатная паста без добавок 1 ст ложка (ну пробило чето на нее), курага адын штук. Ну вопросы есть, но пайдет

Полдник
Макарон твердых сортов, кура-голень отварная, яблоко пол-банана, фитнес-батончик, шоколад черный, ириска. Что-то Остапа понесло.

Ужин
Да на куда мне ужин еще

Оценка три, зато душу отвела. А завтра взвешивание под фотку. Э-е-х!

я знаю, но если резко обычного человека перетащить на полное ПП, кто это выдержит? все потихончку, да и оценка мне безразлична, 2 можешь поставить))), тоже красиво.

Ну дай себе шпротов и поставь четыре. Что за синдром отличницы.
Понимаю конечно приз ананас, но он все равно нарисованный
Нормально все. Молодец, что съела шпроты. В прошлом году, я точно также возмущалась в защиту, ты не поверишь, булок
Типа "я ж печенье не ем, чего это за булку минус бал!"
И я тебе скажу шпротина это ж получше булки будет. Не морочься. И не дуйся. Не надо два ставить. Ты молодец.
Резко на ПП никто не выдержит. Так и не выдерживают. Смотри я ириски ела.
А шпроти лучше ириски.

Желаю скорейшего выздоровления.

Olga-Volga, а шпроты (ну, и плюс может какие еще нарушения, если были) по калориям вложились в 10-15% не ППшной еды?... Если да, то говори, что это твое умеренное ПП! Мне очень понравился совет про 10% (или 15%?) чего угодно, что душа просит, а остальное все ПП... Очень думаю, что с этого надо начинать А то я ж железно в свои вкусняхи вцепилась Но вот сократить их оказывается ооочень реально!... Маккофе мое любимое - ну даже если ооочень постараться больше 2х кружек в день его не выпьешь! не хочется просто Батончик ела недавно тидбит - очень понравился... но вот 1/3 его хорошо заходит - море удовольствия.. А на следующий день доела ,чтобы меня не дразнил - оказалось, что 2/3 - это уже невкусно, приторно и противно Поэтому отдать вкусняхи - ни за что! А вот сократить, вроде, очень даже можно... Но время покажет...

Надеюсь, у вас так всё и получится. У меня вот, если начну, то даже уже без удовольствия буду доедать. Не примут в "Общество чистых тарелок" иначе ведь