Декабрьский мини-марафон Правильное Питание.

Yazuro

Olga-Volga
За шпроты 5 :facepalm:

Temma

Yazuro

Это как хотите. Мое дело подарочки

Olga-Volga

Yazuro
когда от колбасы отвыкаешь и майонеза, то может и 5. Это как похвалить ли человека, который съел 2500 в день? Да, если вчера и позавчера было 5000. Та шо там этих маленьких шпротиков было-то))), смех))). :-)

Ну и еще потому, что пару дней голова чего-то требует, а я ей явно не даю, держусь, хочу понять что это за диво дивное нужно.

Yazuro

Olga-Volga
::yaz-yk:

Это отговорка
::yaz-yk:

Temma

Отчет Вес 71.0
Завтрак:
Овсяноблин с сыром и авокадо, кофе со сливками, пару ПП-крекеров. Начало по красоте
Обед
Рыс белый, яйцо, морская капуста,
томатная паста без добавок 1 ст ложка (ну пробило чето на нее), курага адын штук. Ну вопросы есть, но пайдет

Полдник
Макарон твердых сортов, кура-голень отварная, яблоко пол-банана, фитнес-батончик, шоколад черный, ириска. Что-то Остапа понесло. :du_ma_et:

Ужин
Да на куда мне ужин еще :-)

Оценка три, зато душу отвела. А завтра взвешивание под фотку. Э-е-х! :ny_tik:

Olga-Volga

Yazuro писал(а):

Olga-Volga
::yaz-yk:

Это отговорка
::yaz-yk:

я знаю, но если резко обычного человека перетащить на полное ПП, кто это выдержит? все потихончку, да и оценка мне безразлична, 2 можешь поставить))), тоже красиво.

Temma

Olga-Volga писал(а):

Ну и еще потому, что пару дней голова чего-то требует, а я ей явно не даю, держусь, хочу понять что это за диво дивное нужно.

Ну дай себе шпротов и поставь четыре. Что за синдром отличницы.
Понимаю конечно приз ананас, но он все равно нарисованный :-)

Нормально все. Молодец, что съела шпроты. В прошлом году, я точно также возмущалась в защиту, ты не поверишь, булок :-)

Типа "я ж печенье не ем, чего это за булку минус бал!"
И я тебе скажу шпротина это ж получше булки будет. Не морочься. И не дуйся. Не надо два ставить. Ты молодец.
Резко на ПП никто не выдержит. Так и не выдерживают. Смотри я ириски ела. :)-(:

А шпроти лучше ириски.

edgovc

miss_mmdemsi писал(а):

Всем привет :pri_vet:-:

Вес был тот же 53,3))
Сегодня я без отчета. Заболела. Утром сдавала анализы на тощак, потом бутер с сыром, чай. Потом кушать не хотелось, темпер, пила порошки. Съела квашеной капусты, кислого захотелось. Не знаю как вечер пройдет, лежу.
Завтра надо быть в форме. Дел много и работа

Желаю скорейшего выздоровления. :a_g_a:

3dlena

Olga-Volga, а шпроты (ну, и плюс может какие еще нарушения, если были) по калориям вложились в 10-15% не ППшной еды?... Если да, то говори, что это твое умеренное ПП! Мне очень понравился совет про 10% (или 15%?) чего угодно, что душа просит, а остальное все ПП... Очень думаю, что с этого надо начинать :a_g_a:

А то я ж железно в свои вкусняхи вцепилась :-)

Но вот сократить их оказывается ооочень реально!... Маккофе мое любимое - ну даже если ооочень постараться больше 2х кружек в день его не выпьешь! не хочется просто :co_ol:

Батончик ела недавно тидбит - очень понравился... но вот 1/3 его хорошо заходит - море удовольствия.. А на следующий день доела ,чтобы меня не дразнил - оказалось, что 2/3 - это уже невкусно, приторно и противно :nez-nayu:

Поэтому отдать вкусняхи - ни за что! :za_da_va_la:

А вот сократить, вроде, очень даже можно... :du_ma_et:

Но время покажет... :a_g_a:

edgovc

3dlena писал(а):

Поэтому отдать вкусняхи - ни за что! :za_da_va_la:

А вот сократить, вроде, очень даже можно... :du_ma_et:

Но время покажет... :a_g_a:

Надеюсь, у вас так всё и получится. У меня вот, если начну, то даже уже без удовольствия буду доедать. Не примут в "Общество чистых тарелок" иначе ведь :-)

Декабрьский мини-марафон Правильное Питание.

Кто сейчас на конференции